*腺肌病最害怕的三种运动是什么？前段时间肚子特别疼，让老公月经后带我去医院检查。医*用手摸了摸我的肚子，然后根据b超的结果，我被诊断为早期*腺肌病，*比较硬。给我开了这种药，优思悦，让我吃到40岁，每三个月去医院做一次内脏功能检查。我也长期患乳腺增*。医院检查结果为结节性增*，持续半年。
*腺肌病更害怕瑜伽、广场舞和散步。一旦得了，这种病很难治疗，只能靠女性绝经后缓解。我们通常可以通过上述三种或其他低强度有氧运动来缓解。与其他运动相比，瑜伽在整个过程中更舒缓，可以促进身体的血液循环，消除体内的毒素，对*腺肌病的康复有很大的帮助。但不建议这类患者运动时间过长。经常跳广场舞可以增强免疫力，调节*理功能，延缓衰老，对疾病的恢复也很有帮助。行走对患有这种疾病的有帮助，能疏通经络，清除堵塞。
*腺肌病患者在日常*活中应避免剧烈运动，如短跑、游泳、足球、篮球等。，不推荐使用。这些运动速度快，运动强度特别大。做这些剧烈运动很容易引起女性盆腔充血。此外，还能加强*腺肌病患者的痛经症状或增加月经出血，还可能引起*不规则出血。使*内膜异位症越来越严重，引起*脱垂，有一定概率*腺肌病的症状会越来越严重。对于这类患者，不建议剧烈运动。建议根据自己的情况选择一些舒缓的运动，如瑜伽、广场舞、散步等。
瑜伽、广场舞、散步等有氧运动有助于*腺肌病的恢复。除了这些运动，日常饮食中也要注意这些方面。首先，不要吃辣椒、胡椒、大蒜等辛辣*性食物。，容易加重痛经、盆腔出血、妇科炎症等并发症；第二：禁止吃冷冻或冷食，如冰淇淋、冷饮等。第三，尽量避免吃羊肉、狗肉、牛肉、虾、蟹、鲍鱼、鳗鱼等海鲜产品；第四：不要吃豆制品，豆制品含有植物雌激素，可能加重病情，*括绿豆、大豆、豆浆等。
