女性在经期是最脆弱的。他们不仅需要注意保暖，还需要注意饮食。吃错东西容易导致痛经，月经量增加或减少的情况。下面就来带大家了解下经期不能喝的6种饮料都有哪些。
经期不能喝的6种饮料
1、冰饮
很多女性在*理期还是喜欢喝一些冰饮，却不知道经期吃凉的甚至是凉的食物会**，从而加重疼痛症状。
2、酒
喝酒会消耗体内的维*素B和矿物质。过量饮酒会破坏碳水化合物的代谢，产*过量的雌激素，*血管舒张，引起月经过早和月经量过多。
3、汽水
有很多女性喜欢喝碳酸饮料，经期会疲劳无精打采，这是缺铁的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，与体内的铁发*化学反应，难以吸收铁。另外，多喝汽水会中和汽水中的碳酸氢钠和胃液，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。
4、含*的饮料
含*的饮料会导致*疼痛、焦虑、易怒和情绪不稳定。同时消耗体内储存的维*素B，破坏碳水化合物的代谢。所以，经期要尽量避免喝咖啡等含*的饮料。
5、绿茶
在月经期间，经血中含有相对较高的血红蛋白、血浆蛋白和血红蛋白，所以女性在月经后会流失大量的铁元素，所以要多补充铁元素。但茶叶中含有30%以上的单宁酸，容易与肠道内的铁离子结合，产*沉淀，阻碍肠黏膜对铁离子的吸收；会引起*疼痛、焦虑、烦躁、情绪不稳定。同时会消耗体内储存的维*素B，破坏碳水化合物的代谢。
6、牛奶
奶酪是痛经的源头:如牛奶、奶酪、奶油、酵母奶，这些食物会破坏镁的吸收，会导致女性痛经更加严重，所以经期尽量不要吃太甜的奶油类食物或含有牛奶的饮料。
