阴虚的人体内有大量的火，所以会出现手脚发热、口干咽燥、怕热恶寒等症状。中医认为，阴虚的人要养阴清热，养阴抑阳来调理，饮食要清淡。不要吃油腻厚重、辛辣温燥的食物，多吃清热养阴的食物。下面就来带大家了解下阴虚火旺吃什么水果。
阴虚火旺吃什么水果
1、桑葚
桑葚是桑葚的果实，能滋阴养血，补肝肾。对于阴虚火旺的患者来说，桑葚是非常好的食物。经常吃一些桑葚可以清火，*津，滋补肝肾。
2、雪梨
雪梨也非常适合阴虚火旺的人，因为它具有清热降火、滋阴润燥、止咳清肺的作用，而且还含有丰富的膳食纤维，可以清肠解毒。平时多吃雪梨，可以有效预防各种燥热疾病的发*。
3、红枣
红枣含有丰富的维*素和矿物质，因此可以起到补中益气、养血安神的作用。特别是对于脾胃虚弱的人来说，经常吃一些大枣可以起到健脾养胃、补血安神的作用。
4、山竹
山竹性寒，有滋阴降燥、清凉解热的作用。阴虚火旺的人经常吃山竹是非常好的。而且山竹含有丰富的维*素、糖类、镁、钙、钾等矿物质元素，适合体弱多病、营养不良者调养。
5、草莓
草莓富含维*素A和胡萝卜素。维*素A可以养肝明目。胡萝卜素可以清热解毒，所以阴虚内热的人可以多吃草莓。
6、荸荠
菱角性寒，有很好的温中益气、凉血*津的作用，对咽喉肿痛、目赤发热、消渴有很好的疗效。吃菱角能有效帮助阴虚火旺引起的肺热咳嗽、咽喉肿痛、小便短赤等身体症状，是清热泻火的好东西。
7、香蕉
香蕉果肉柔软滑爽，香甜可口，营养丰富，易于消化吸收。它是许多人喜爱的水果。阴虚火旺的人吃香蕉，能有效帮助滋阴清热解毒。尤其适用于脾胃虚弱引起的便秘，肺火旺盛引起的咳嗽痰多等。，有很好的缓解作用。
