*内膜是有一定的厚度的，如果*内膜厚度小于8mm就属于*内膜薄。这种情况不仅会影响女性的*育能力，还会诱发妇科疾病，如月经不调、功能失调性*出血等。所以*内膜薄的女性，尽早找出原因对症治疗。同时也可以结合饮食进行调理。下面就来带大家了解下*内膜薄吃什么补得最快。
*内膜薄吃什么补得最快
1、富含维E的食物
*内膜薄的人多吃富含天然维*素E的食物，可以促进黄体酮的分泌，如坚果、牛奶、鸡蛋、瘦肉、白菜、芝麻、玉米、花*、山药等。
2、橙子
橙子比许多水果多含20%的维*素C。每天吃两个橙子可以满足身体每天对维*素C的需求，每天吃橙子可以提高免疫力，从而补充*内膜。
3、富含蛋白质的食物
如果*内膜薄，就更要注意补充蛋白质。可以多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、牛奶、鸡蛋、鱼等。摄入充足的蛋白质可以增强机体抵抗力，尽快修复受损的*内膜。
4、补血类食物
*内膜较薄的女性还可以多吃一些核桃、大枣、桂圆等食物，这些食物在一定程度上可以促进*内膜细胞再*，同时可以加快血液循环，所以一定要多吃类似的食物。
5、豆制类食物
*内膜薄可能会引起月经量减少、经血微红、头晕耳鸣、腰酸腿软等症状。建议患者可以吃一些豆类食物，如黄豆、豆腐等。大豆类食物中含有天然雌激素，可以为患者补充雌激素，维持体内激素平衡。
6、含胡萝卜素的食物
胡萝卜素可以提高人体免疫力，保持皮肤面膜的完整性，反映在*内膜上，就是帮助*内膜增厚，避免越来越薄。胡萝卜素能促进免疫物质的产*，增强*的收缩力和新陈代谢，防止*粘连，保护*功能。
