湿气是中医常用的说法。湿度大的人会头发油，脸总是油光发亮，或者睡觉流口水，起床没精神，大便不成形等，因此可见湿气重对健康的影响是多方面的，下面就来带大家了解下湿气重的人吃什么水果。
湿气重的人吃什么水果
1、柚子
湿气重的人可以适量的吃一些柚子，可以帮助除湿，消除水肿。此外，柚子可以帮助降血脂和调节血糖，适量食用对人体有好处。
2、甘蔗
甘蔗含有糖、水、维*素、蛋白质、有机酸和其他营养物质。甘蔗有清热解暑、*津利尿的功效，还能起到除湿的作用，可以适量吃一些甘蔗。
3、橙子
橙子维*素含量高，能健脾和胃，还能改善食欲不振、腹胀、便秘、湿气重等症状。但是吃橘子的时候要控制用量，不要过量。
4、枇杷
湿气重的人可以多吃点枇杷。这些水果有祛湿、润肺、止咳的功效。这些水果含有维*素和微量元素。平时可以吃一些枇杷，尤其是夏天的时候，可以有效的去除体内的湿气。
5、西瓜
西瓜尝起来又甜又好吃。西瓜含有大量的维*素和矿物质，可以解烦止渴，*津止渴。此外，还能祛湿利水。所以*活中可以适量吃西瓜，西瓜可以为人体补充水分。
6、枇杷
枇杷不仅能润肺止咳，还能祛湿，因为它含有多种维*素和微量元素，胡萝卜素的含量也很高。枇杷果实有润肺止咳、止渴除湿的功效。适当食用枇杷可以帮助身体及时排出湿气，其叶子有很好的功效，可以有效预防呕吐等症状。
