现在虽然人们的*活水平提高了，但是人们平时的压力也增加了，花费了更多的精神精力。但是，如果平时适当使用一些水果，还是可以帮助我们缓解压力和安神。下面就来带大家了解下补脑最快的水果有哪些。
补脑最快的水果
1、荔枝
荔枝一直被认为是补脑的佳品。有一定的健心、补髓、养心、益脾胃、补气血的作用。
2、苹果
苹果的主要成分是一些有机酸如糖、苹果酸、酒石酸、氨基酸、芳香果胶、维*素B、维*素C和其他矿物质如钾、磷、铁等。
3、龙眼
桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维*素、矿物质等营养物质，能健脑安神，尤其对治疗神经衰弱有疗效。
4、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的钙、镁和维*素C，有助于神经传导物质的合成和传递。此外，它还含有其他水果中极其罕见的钙，具有稳定情绪、抑制交感神经的作用。
5、葡萄
葡萄有很好的滋补作用，含有丰富的矿物质，如钙、磷、铁、维*素A、b1、b2、b6、VC、维*素E等。，还含有十多种人体必需的氨基酸。因此，经常食用本品有利于神经衰弱和过度疲劳。
6、火龙果
火龙果是一种非常有营养的水果，它不仅含有大量的白蛋白，还含有一种特殊的物质，即花青素。花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，对脑细胞变性也有很好的预防作用。
7、桑树
桑椹具有滋补肝肾、健脾益智、养血祛风的作用。它富含胡萝卜素级的维*素B1、B2、C等。，并含有较多以亚油酸为主要成分的脂肪油，这些都对大脑的发育和活动非常有益。
