我去检查的时候发现我卵子质量不是很好，而且基础卵泡的数量也比较少，只有2、3个，所以想调理后再备孕，但我也不想吃药，听中医说可以饮食调理，所以想问一下喝什么汤可以提高卵子质量？
要想提高卵子质量，可以吃一些富含雌激素、蛋白质等食物，这样能够让卵子有足够的营养*长发育，才能长得又大又圆，还可以做成汤，更好吸收，比如：
1、桂圆红豆大枣汤；
2、黄豆猪皮汤；
3、当归金银花汤；
4、木耳猪血汤；
5、山药乌鸡汤；
6、 黑豆红枣汤。
黑豆红枣汤可以提高卵子质量
除了通过饮食来调理卵子质量，还要适当的运动健身，提高身体素质，对于提高卵子质量也是有好处的，另外，保持身心愉悦也是非常重要的，当压力过大或者存在不良情绪时，会干扰女性内分泌的正常水平，影响卵巢的排卵能力，卵子质量也会受到影响。
结婚四五年也没有怀孕，去医院检查说是因为我卵子质量不好，不能受精，医*让我先自己调理一下，不行的话就促排卵，婆婆知道后就给我煮了鲫鱼汤，说可以促进卵泡发育，请问鲫鱼汤可以提高卵子质量吗？
可以的，鲫鱼汤对于卵子的发育是有好处的，所以在促排卵期间多喝一些鱼汤，是有利于卵泡发育的，但是也要注意光喝鱼汤是不够的，而且在平时的时候要适当的做些运动，全面的发展，才能提高身体卵子的质量。
鲫鱼汤的做法比较简单
鲫鱼汤的做法有很多，常见的就是奶白鲫鱼汤，做法也比较简单，准备一条新鲜的鲫鱼，然后收拾干净，这里有一个窍门就是要将鲫鱼的腮掏干净，以免发苦，然后起锅烧油，把鲫鱼两面煎成焦黄的样子，加入适量开水，根据自己的口感加入盐和鸡精即可。
备孕一段时间后发现我卵子质量不好，医*说会影响到怀孕，让我考虑试管，但我想先自己调理，我看有姐妹就通过饮食就把卵子质量调理好了，我也准备试试，想咨询一下提高卵子质量在饮食上要注意什么？
在调理卵子质量期间，饮食上并没有太多禁忌，主要以清淡为主，营养搭配合理就好，但要尽量避免辛辣*、*冷油腻的食物，还有高脂肪、高热量食物等等，尤其是体型偏胖的女性，以免导致身体素质降低，影响到卵子的质量，也会影响到怀孕的几率。
