由于女性特殊的*理结构，很多人会出现头晕的情况，这种情况大多是由于贫血或气虚或气血两虚引起的。这困扰了很多女性朋友，很多女性朋友会选择服用一些补品来改善体质。下面就来带大家了解下女人头晕吃什么补品最好。
女人头晕吃什么补品最好
1、大枣
大枣味甘，性温。用于血量过多、出血所致的血虚时，可补气养血安神，改善血液循环，滋养全身细胞，调节人体新陈代谢，增强骨髓造血功能。
2、红豆
红豆可以起到理气、健胃、祛湿、补气、通经活络的作用。经常食用可改善因怕冷、低血压和疲劳引起的头晕。女性多吃红色还能促进血液循环，增强体质。
3、龙眼
桂圆的药用价值很高，易经中，桂圆被誉为补脑第一。因为人特别累的时候，如果剥几个桂圆吃，会觉得人的大脑立马变得非常清醒。
4、黑芝麻
芝麻具有明显的益精养血功效，可用于精血不足、肝肾不足等。现代研究表明，黑芝麻富含铁、不饱和脂肪酸、蛋白质、多种微量元素和维*素，可预防贫血。
5、橘子
橘子对缓解头晕有很好的效果。柑橘类食物能有效缓解焦虑、紧张和抑郁，对头痛和头晕也有帮助。需要注意的是，肠胃功能不好的人吃太多橘子容易得胃石。
6、猪肝
猪肝营养丰富，其中铁含量是猪肉的18倍以上，蛋白质远高于瘦肉。是滋补气血的佳品，适用于气血两虚引起的妇女头眩。同样，牛肝、鸡肝等动物肝脏也有补气血的功效。
7、山药
山药是日常*活中常见的食物。味道甘平，具有健脾和胃、*津益肺、补肾涩精的作用。山药营养丰富，容易消化，可以长期食用。脾胃虚弱，气血*化不足的女性朋友，可以吃点山药，帮助气血增长。
8、枸杞
枸杞是传统滋补佳品，具有补肝肾、益视力、安神、益面色、长肌肉、强筋骨的功效。适用于肝肾阴虚所致的头晕、血虚、耳鸣、腰膝酸软等症。用枸杞煲汤、泡酒、泡茶，也能起到一定的保健作用。
