宝宝出*后只具备吮吸能力，而咀嚼能力则是通过后天训练获得的。而且咀嚼能力的发展和宝宝口腔能力的发展是相辅相成的，如果咀嚼能力发展不好，会对孩子的外貌、日常*活中的语言发展、社交能力产*很大的影响。所以，训练宝宝的咀嚼能力很有必要，下面就教你三招训练宝宝咀嚼能力，还不会的家长赶紧学起来。
教你三招训练宝宝咀嚼能力
第一招、按时添加辅食
宝宝添加辅食需要6个月左右，锻炼咀嚼能力的黄金期是6-12个月，所以家长一定要抓紧时间训练宝宝的咀嚼能力。刚开始添加辅食时，除了要选择细腻的泥状食物外，还要选择合适的勺子，这样可以减少宝宝对辅食的排斥，方便妈妈喂养，也有助于宝宝适应辅食。
第二招、调整食物性状
随着宝宝的成长，家长要有意识地为宝宝调整食物性状，而不是一直给宝宝吃糊状的食物。食物的添加要从细到粗，一般8-9个月的宝宝可以用牙床磨食物。宝宝10-12个月时，咀嚼能力和协调能力发展非常迅速，家长根据宝宝的接受能力和发育特点，可以按照由稀到浓、由稀到稠的原则调整食物的特性，让宝宝练习咀嚼食物。
但如果宝宝的便便中总是出现大量未消化的食物颗粒，那就说明宝宝的咀嚼能力不够，需要调回来一些精细的食物给宝宝吃。等一段时间再尝试，继续加强咀嚼运动。
第三招、培养自主吃饭
家长一直给宝宝喂饭的危害是非常大的，一方面不利于宝宝形成良好的饮食习惯；另一方面也会影响宝宝的咀嚼、吞咽和肠胃消化。所以，除了逐渐丰富宝宝食物的种类之外，还可以准备一套专门的餐具，让宝宝自己学着吃饭。另外，如果妈妈担心宝宝吃的到处都是，太难清理，可以准备一个防水围兜，既可以装宝宝掉下的食物，又可以减少宝宝自主进食的干扰。
