科普*腹部七大好处，助眠除便秘有奇效。在*活中不少人通过*来缓解疼痛、调理身体，而且临床实践证明，以*腹部为主的脏腑经络*疗法对许多疑难杂症有很好的辅助治疗作用，如肺心病、肺气肺、高血压、冠心病、糖尿病、肾炎、肾炎等。
科普*腹部七大好处，助眠除便秘有奇效
一、预防便秘
*腹部可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力和淋巴系统的功能，从而加强对食物的消化吸收，明显改善大肠和小肠的蠕动功能，从而促进排便，预防和消除便秘。
二、利于减肥
腹型肥胖是指脂肪主要堆积在腹部而导致的肥胖。因为*腹部可以*末梢神经，通过不同力度的*，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，达到满意的减肥效果。
三、有助睡眠
*腹部有利于人体保持精神愉悦，睡前按揉腹部，有助于入睡，预防失眠。对于动脉硬化、高血压、脑血管疾病患者，按压腹部可以平复肝火，使人心静气，循环血管，起到辅助治疗作用。
四、缓解痛经
据研究，从月经前6天开始，每天*腹部5分钟，痛经程度会明显减轻。另外，女性用精油*腹部会更好。使用精油可以减少皮肤之间的摩擦，精油的香味也有助于放松身心，减少腹部绞痛。
五、减少腹胀
经常积食的人适合适当的*腹部，持续3天以上，每天做两次腹部*，每次15分钟左右，可以减轻腹胀和恶心的感觉。同时，研究发现，有效的腹部*有助于治疗腹水症状。
六、充实肝脏
腹部是“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，腹部有许多经络。每天*腹部可以促进肝脏血液循环，丰富肝脏。在揉腹的过程中，聚集在体内的郁气会得到有效的缓解，在一定程度上可以起到疏肝理气的作用，缓解肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等。
七、养脾胃
胃和脾都位于腹部，在脾胃附近有一个穴位——中元穴，在肚脐下10厘米处。*腹部位置，可以防止胃酸分泌过多，预防胃溃疡和十二指肠溃疡。
