肾脏是我们人体的一个重要器官一个重要组成部分，有很多的作用。肾脏的其中一个作用就是和人体的*育能力息息相关，那么，男人肾虚吃什么调理？2023年本文就赠你男人肾虚调理食物配方，让我们一起来了解清楚吧。
男人肾虚调理食物配方
1.肾虚一般是因为肾气虚弱，随之而来的就是长期缺乏运动。或者先天性肾脏系统不发达等因素有一定关系。男性肾虚患者一般会出现体虚、腰膝酸软、失眠多梦等异常症状。如果情况严重，可能会出现阳痿、早泄等性功能障碍，对健康、工作、*活都有很大影响。所以，一定要重视这个问题。除了服用药物，我们还可以通过饮食调理来促进肾虚的更快恢复。
2.男人肾虚调理食物配方:
(1)枸杞:枸杞味甘，性平，归肝经、肾经、肺经。具有滋补肝肾、益精明目的，可用于男性肝肾阴虚、早衰综合征的辅助治疗。枸杞粥易消化，营养丰富，有*津益气的功效；
(2)山药:山药味甘，性平，归脾经、肺经、肾经。具有益气养阴、补脾益肺益肾、止带止带的功效。通常用于辅助治疗男性肾虚遗精、白带增多、便溏泄泻、脾虚食少、内热解渴、神疲乏力。
(3)羊肉:羊肉味甘性温，有温中温下、益气补虚的作用。适量食用羊肉能温补肾阳，有利于调节男性肾阳虚；
(4)韭菜:韭菜又称起阳草，可入药，味辛，性温，归肾经、肺经、胃经。具有补肾、温中、祛瘀解毒的功效，通常可用于调理肾虚阳痿、胸痛、吐血、血尿、痢疾、痔疮、跌打损伤等男性症状。
(5)虾:虾性温味甘，有补肾壮阳的作用。肾虚的男人可以多吃虾，黄酒炒虾最补肾。
(6)牡蛎:牡蛎又名*蚝，含有丰富的锌、铁、磷、钙和优质蛋白质等营养成分。男性经常吃牡蛎可以提高肾功能和性能力。可以和山药、莲子、鸡肉一起煮。
(7)黑芝麻:黑芝麻味甘咸，有滋补肝肾的作用。肾虚引起的腰酸腿软，头晕耳鸣，可用黑芝麻治疗。
(8)扇贝:这类食物味甘咸，有滋阴、滋补肝肾的作用。扇贝可以和瘦猪肉、鸡肉一起炖，也可以煮粥。
