*活和工作的压力巨大，长期处于压力之下，很多人就容易失眠。对于育龄夫妻来说，长期失眠对于*育力是有一定的影响的，甚至比我们所意识到的还要严重。那么不孕不育夫妻如果想做试管婴儿，长期失眠会不会影响治疗？
试管婴儿技术帮助了无数人孕育了下一代，很多不孕不育的夫妇由于*育的压力导致失眠严重，很担心长期是失眠会影响到试管婴儿治疗，其实失眠对试管婴儿治疗是有影响的，所以育龄夫妻都应该保证自己的睡眠质量才能提高试管的*率。
那么会有什么原因导致失眠呢？
1、睡觉时有光源干扰
其实理想的睡觉状态是在昏暗的环境下，但很多时候房间内会有无法避免的光源干扰，这是大脑会误认为是时候醒来了，并减少褪黑激素的产*，所以可以尝试佩戴眼罩来助眠.
2、睡前喝酒
很多人在睡不着的时候总会说喝杯酒就能睡着了，但其实酒精并没有助眠的作用，实际会干扰快速眼动睡眠，导致你在第二天醒来时感到困倦。喝完酒精饮料后你可能会感到昏昏欲睡，但那是一个短期效应。
3、喝含有*的饮料
很多人都有喝咖啡的习惯，但是*会在体内停留的时间很长，所以会导致移植睡不着，所以有失眠症状的人群，不应该喝含有*的饮料。
4、深夜思虑过重
白天工作太忙，我们经常都是只能在深夜才能思考问题，但是深夜应该是身体和大脑休息的时间，如果不断思考不断烦恼，那肯定是没办法睡着的。
长期失眠会影响试管婴儿的顺利治疗，所以建议有睡眠障碍的准爸爸妈妈们要尽快调整*活作息以及心理状态，*和卵子的质量都会收到身体内激素的影响，长期失眠会到时内分泌失调，所以在治疗期间保证一个好的睡眠质量是很重要的。
