现在社会的女性可以说是压力比较大的，工作后就会被家里催婚，等到好不容易结婚后，双方父母又开始催着生孩子，本来在职场中就已经疲惫不堪，回到家以后还要面对亲戚家人的催促，如果说不生的话家里又是一阵鸡飞狗跳。
但是从医学的角度出发，26-30的确是女人的最佳生育年龄，过了三十岁以后，生完孩子的恢复程度是比不上三十岁以前的，而且三十岁以后还会被冠上“高龄产妇”的名称，所以说女性朋友们还是最好在三十岁之前生小孩比较好。
除了年龄这个因素以外，如果女性朋友们还能有以下几种表现，那么就算年龄偏大，也可以比同龄人减少很多的生育风险。
生活习惯良好
良好的生活习惯本就是健康的重中之重，如果能过保持良好的生活习惯，那么身体的健康程度就会远超其他的同龄人，如果再加上健康的饮食和规律的锻炼，身体健康就会有很大的延展性，会比其他人有更强的免疫力，还会增加身体的循环，排出体内的毒素，让身体的各个器官都会保持在年轻状态，生产时身体也会有一个好的底子。
经期规律
现在由于很多女性工作压力很大，养成了熬夜的生活习惯，就导致了月经不规律，很多人都没有放在心上，但其实这个看似不起眼的问题会反映出女性的健康问题，如果女性经期规律，就能证明女性的排卵是正常的，受孕率也会相对提高，这一点大龄产妇是要特别注意的，一定要调理好规律的经期，从而保障身体的健康。
心态稳定
保持平稳的心态也是重中之重，因为女性的情绪波动起伏本来就比较大，如果要是遇到无法解决的事情或者是巨大的压力时，通常情绪就会爆发，这样不仅仅对身体会造成一些伤害，还会一定程度的加速女性身体的老化，所以说在日常生活中一定要保持平稳的心态，对健康也是非常有好处的。
其实生育年龄没有一个固定的标准，只是从临床经验来看，30岁之前生育的女性在恢复程度上会有一个更好的表现，但是也并不是说30岁以后生育就是不好的，我们还要考虑工作情况和经济情况，如果短时间内还不想生育的女性朋友们可以做好以上的几点，等到以后生小宝宝时也会有一个良好的身体。
