帮助胎心胎芽发育的食物
富含蛋白质的食物
蛋白质是人体*长发育所必需的营养成分之一，而对于胎儿来说更是如此。在怀孕期间，母体需要更多的蛋白质来支持胎儿*长发育。因此吃一些富含蛋白质的食物可以帮助胎心胎芽更快地成长。
例如，鸡肉、牛肉、猪肉、鸭肉、鱼类等动物性食品；豆制品、奶类等植物性食品。
富含维*素和矿物质的食物
除了蛋白质外，维*素和矿物质也是促进胎心胎芽健康发展所必需的营养成分。特别是钙、铁、锌等微量元素对于宝宝健康发展尤为重要。
例如，牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜、水果等富含丰富维*素和矿物质的食品。
适量摄入碳水化合物
虽然我们知道碳水化合物会让人变胖，但是在怀孕期间适当摄入碳水化合物还是有益处的。碳水化合物可以提供能量，在保证足够能量供应下才能保证正常*长发育。
例如，米面粮食、土豆等主食类。
