饮食调理
饮食调理可以说是非常重要的一步，因为它直接涉及到宝宝的健康问题。在试管婴儿保胎阶段，夫妻们应该尽量选择清淡、易消化、富含蛋白质、钙、铁等营养元素的食物。例如：瘦肉、蛋类、牛奶、豆类等。同时需要注意减少油腻和*性食物摄入，如辣椒等。
在保胎期间女性应该多吃一些富含维*素E和叶酸的食物，这有利于促进胚胎发育和减轻孕期反应症状。比如菠菜、草莓、核桃等都是富含叶酸和维*素E的食物。
*活习惯
良好的*活习惯也是保胎期间必不可少的。夫妻们应该保持良好的睡眠环境和作息时间，尽量避免熬夜等不利于身体健康和胚胎发育的行为。其次要注意保暖，避免感冒及其他疾病对胎儿的影响。此外在进行试管婴儿手术后，女性需要卧床休息一段时间，并且禁止进行剧烈运动。
心理调节
心理调节也是极其重要的一步。在试管婴儿保胎阶段，由于孕期反应、荷尔蒙变化等因素可能会导致女性情绪波动较大，而这些都会对宝宝产*负面影响。因此夫妻们需要积极调整自己的心态，尽量避免过度紧张、担忧或抑郁等负面情绪。
同时建议夫妻之间要多沟通、互相支持，共同渡过这个特殊时期。如果有需要，也可以寻求专业心理咨询师的帮助。
