世界上最美妙的事情是*命的诞*。这是一个美妙而艰难的过程，从小细胞慢慢孕育成人。
对于那些在准备怀孕的路上努力工作的夫妇来说，一个好的卵子是非常重要的。
如果我们想*地准备怀孕，我们必须时刻了解卵子的*长情况，但是你对卵子了解多少呢？让我们一起来看看。
卵子有多大？
当女性还是胎儿时，原始卵细胞就会以700万的数字蛰伏。女婴出*时，700万降到200万。青春期，像女孩花房一样的卵巢只有50万，成年后剩下10多万，剩下的自行退化。
正常情况下，卵子发育到18-25mm属于正常范围。女性每月只有一个成熟的卵子排出，成熟卵子的大小一般在20岁mm以上。卵子成熟后会排出，但有个体差异：有些人的卵子长到15岁mm卵子会排出，有的人长到25岁mm卵子只能排出。
B超监测最大卵泡出现在月经10-16天，卵泡直径20mm，呈圆形，壁薄，突出到卵巢一侧，内部透声良好，一般在10小时内排卵，排卵时间在月经第12-18天更常见，少数在20-30天。
卵子排出多少？
一般来说，卵泡直径达到20mm通常，在排卵期之前，我们看不到卵子，因为它很小。只有当它发育成卵泡时，我们才能在显微镜下看到它已经很大了，在月经前的第10-14天，我们称之为排卵期。
成熟卵一般为20个mm以上，最小的是18mm以上才正常。从初级卵泡*长到成熟卵泡可分为八个等级，前五个等级太小，*长时间太长，没有太大的实际意义，从第六级开始是我们应该注意的焦点。第六级卵泡直径为5mm；5天后，长大到10天mm，成为第七级卵泡；经过5天的发育，到了第八级卵泡，直径为16级mm。第八级卵泡，是成熟卵泡。
因此，从第六级卵泡*长到第八级卵泡共10天，正好是月经周期中的卵泡期。从16级到16级。mm一开始，再过2-3天，就会发育成200mm卵泡，卵子排出。
卵子能活多久？
与*2-3天寿命相比，卵子寿命短，最长寿命只有48小时，排出后24小时内受精能力最强。
如果准备怀孕的准父母想怀孕，最好在卵子排出之前开始造人，这样*就不会错过卵子。因为卵子和*必须在卵子排出后48小时内相遇和结合。
如果卵子因各种原因无法与*相遇形成受精卵，48-72小时后死亡，导致妊娠失败，只能等待下一个排卵期。但如果卵子发育不良，怀孕的可能性就会大大降低。
如何提高卵子的质量和活力？
避免月经性*活：月经性*活也会影响卵子的质量。如果在月经期间发*性行为，由于抗*抗体的产*，会导致盆腔感染、*内膜异位症等疾病，从而降低卵子的质量。
多锻炼：提高卵子质量，注意适当的体育锻炼，如慢跑、软体操、游泳、太极拳等，可以提高卵子质量。
避免过度劳累：还要注意提高卵子质量，避免过度疲劳，尽量避免那些嘈杂的*活环境，以免影响卵子质量。
调整情绪：根据研究，当压力过大时，体内会产*大量的“焦虑激素”，会导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。
调整饮食：尽量戒烟戒酒，避免暴饮暴食，应多吃黑豆、豆浆、水煮鱼汤等。
改善日常*活环境：汽车尾气、工业排放、电射等物质会导致女性卵子染色体变异，影响*育能力。
为了将来孩子的发育，孕期准备需要保证卵子的质量哦！
