小孩子喝果汁或吃水果都对身体很友好，可是您很有可能不清楚的是，若饮用及服用方法不正确，也会对身体导致很大的损害。下面给大家了解一下关于猪肝的功效与作用禁忌的内容。
猪肝中含有丰富的维*素A，是一种理想的护眼、补血食材，下面来详细了解一下猪肝的功效与作用禁忌。
猪肝食用禁忌
1、要避免食用过量猪肝，造成重金属等残留物负荷身体，一定要控制食用量。营养师指出，每周最多2次、每次最多20g。
2、有些人容易贫血，当他们需要补血时，就会大量进食猪肝，这样是错误的，还是会造成身体负担。所以建议缺铁的人，一周最多以100g为限，不要过量。
3、猪肝的确相较于其他器官，重金属及药物的残留会比较多。而权威机构方面，*括芬兰食品安全局、美国优*基金会等机构，都有建议怀孕妇女不要吃或少吃肝臟。
猪肝食用方法
1、猪肝西红柿汤
用猪肝可以做成猪肝汤来喝，当然如果单独做成猪肝汤的话，可能喝起来会比较的单调，所以我们可以选择配合其他的食材一起做成汤，味道会更加的浓香一些，把西红柿和猪肝一起做成猪肝西红柿汤，相信是大部分人都比较喜欢的，而且做法也非常的简单方便，首先要准备适量的新鲜猪肝，将其清洗干净切成片，然后准备一个西红柿将其清洗干净切成块，两者一起入锅，加入水，放入调味料，煮熟后即可。
2、红烧猪肝
猪肝还可以做成红烧猪肝，红烧猪肝的做法应该是比较方便的，而且做出来的红烧猪肝的口味也是非常鲜香的，首先要准备半斤左右的新鲜猪肝，将其清洗干净以后切成片，放入碗中沥干水分备用;准备一个辣椒将其洗干净以后切成丝;锅里面放入少量的植物油，把油烧热以后，就将处理好的猪肝放进去，再把辣椒丝也放进去，一起进行翻炒，翻炒的过程中注意控制好火候，并依次加入酱油，*抽，八角食，用盐，直到将其炒香后即可。
3、猪肝粥
猪肝还可以做成猪肝粥来喝，这种吃法应该是比较特殊的，而且也是比较容易被人体所消化吸收的，其实并不是很复杂，只要准备好适量的新鲜猪肝，先把猪肝烧熟以后备用，然后将大米淘洗干净，放入锅中，加入水煮成粥，煮滚以后再将煮熟的猪肝放进去一起煮，直到将其煮成粘稠状即可。
猪肝的保健功效
1、明目：猪肝中含有丰富的维*素A，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，适合夜盲、目赤等患者。网络时代，人们每天上班盯着电脑，下班看着手机、电视和游戏机，眼睛几乎一刻也得不到休息。很多人会因此出现眼睛干涩、视力下降。这时，你可吃猪肝可缓解视力下降。
2、补血：猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的*理功能。
3、去除毒素：经常食用动物肝还能补充维*素B2，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。
4、增强人体免疫力：猪肝中还具有一般肉类食品不含的维*素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产*，也可治急性传染性肝炎。
5、改善皮肤：猪肝中含有丰富的维*素A，具有维持正常*长和*殖机能的作用，能维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。
6、补充营养：营养专家介绍，城乡学*的微量营养素摄入普遍不足，一般只达到标准的50%-60%左右，建议学*能够保证每天一个鸡蛋，每周吃1-2次猪肝。
7、抗肿瘤：猪肝具多种抗癌物质(例如维*素C、硒等)，且含具较强抑癌能力和抗疲劳的特殊物质。
