肝脏是人体的重要器官之一，一旦这个部位受损，可能会给患者带来各种不适。要避免这种情况，就要保护肝脏，避免做对肝脏健康有害的事情。如果是自己的疏忽导致肝脏受损，要立即进行科学治疗，然后调整饮食，多吃食物，保护和滋养肝脏。那么肝脏不好吃什么调理，这10种食物养肝护肝效果好。
肝脏不好吃什么食物才能养肝护肝
1.大枣
大枣有补血护肝的作用，也适合肝脏不好的患者食用。但需要注意的是，大枣要适量食用，不能过量食用，以免诱发消化不良，危害健康。
2.木瓜
木瓜是日常*活中常见的水果，含有大量的维*素C和多种氨基酸，可以满足肝脏所需的元素，还可以增强肝细胞的抵抗力，间接稳定肝细胞，所以肝脏不好的人可以多吃木瓜。
3.草莓
草莓既能养肝，又能去肝火，非常适合肝火旺盛的人。中医认为，草莓性凉味甘，能养肝护肝，去心火。另外，草莓含有丰富的维*素C，可以提高人体免疫力，所以肝脏不好的人可以经常吃一些草莓。
4.柑橘
柑橘有保肝、明目、降血压、降血脂的作用。适当食用还能改善肝功能，促进疾病康复。但需要注意的是，柑橘容易上火，不宜一次吃太多，以免引起不良反应，影响健康。
5.西瓜
西瓜是夏季流行的食物。其性寒能除烦解渴，并能治疗多种热毒疾病。还有一种蛋白酶可以转化为可溶性蛋白，所以非常适合肝病患者。可以说是治疗肝脏的天然“药”。
6.猪肝
肝脏不好的人要多吃一些养肝补肝的食物。补造型是个不错的选择。猪肝性温，味甘、苦，入肝经，有明目、养肝、补血的作用。适当吃点猪肝，对肝脏很有好处。但是不要经常吃。胆固醇高的人要少吃。用猪肝菠菜做汤最合适。
7.豆芽
肝脏不好的人可以经常吃豆芽，豆芽含有丰富的蛋白质和维*素，有清热利湿、降脂减肥的功效，特别适合脂肪肝的人，豆芽是非常有益的食物，谁吃谁健康。豆芽可以直接炒，也可以和猪骨、胡萝卜一起炖。
8.莴苣
如果患者出现食欲不振的症状，可以多吃*菜，因为*菜可以促进消化，增加食欲，多吃可以改善症状，减少不适。
9.西红柿
西红柿含有丰富的维*素C和番茄红素，这两种物质都具有很强的抗氧化作用。适当食用有助于清除体内自由基，缓解肝脏不适。
10.蜂蜜
很多人都知道蜂蜜是一种非常健康的食物，含有很多对身体有益的营养成分。便秘的时候会经常喝蜂蜜水。事实上，蜂蜜不仅可以改善便秘，还可以促进肝脏的新陈代谢，帮助身体提供能量。经常喝蜂蜜水可以促进肝细胞再*，有效保护肝脏。
总结
以上就是关于养肝护肝最好的10种食物介绍，肝脏不好，一定要特别注意饮食，多吃护肝的食物，避免吃伤肝的食物。除此之外，肝脏不好的患者也要注意规律作息，避免熬夜，避免过度劳累，避免酒精中毒等。做好这些可以辅助科学的治疗方法，促进疾病康复。另外，经过一段时间的恢复，要注意定期复查，防止复发。
