断奶是母乳喂养期间的重要节点，也是母亲和孩子共同面对的一个重要课题。许多妈妈在断奶时犹豫不决，苦恼着自己的孩子是否“能否健康成长”，担心“断奶会不会影响孩子的免疫力”等问题。那么如何科学正确断奶，让妈妈不在心疼孩子呢？
断奶前要做好准备。在准备断奶前，家长首先要考虑的是自己的孩子的身体发育情况。通常孩子的身体发育到一定阶段，就可以开始断奶了。此外家长还要准备替代品，建立替代品的均衡饮食，尤其是要有充足的营养，建立合理的饮食结构，给孩子更多的营养元素，让孩子的营养摄入充足。
断奶期间要注意保持心情稳定。断奶时，母亲和孩子都会精神紧张，甚至会变得抗拒和紧张，这时候，母亲要做的是保持心情稳定，像平时一样和孩子交流，并且及时注意孩子的反应，及时找出孩子不舒服的部分，给孩子积极的鼓励，让孩子觉得自己是被关爱的，从而让孩子对断奶产*好感，轻松的过渡。
断奶期间还要注意坚持母乳喂养的习惯。有些妈妈在断奶时，可能会比较着急，想要快速的断奶，但是实际上这样会让孩子感到不适，甚至会影响孩子的免疫力，因此坚持母乳喂养的习惯很重要，比如有时候母亲可以和孩子一起*，或者可以多和孩子讲故事，来让孩子慢慢的习惯断奶的过程，从而缓解孩子的不适情绪，减少断奶的后遗症。
断奶期间还要注意孩子的营养状况。断奶后，孩子的营养状况会发*变化，因此家长要多关注孩子的饮食，给孩子多吃些富含营养的食物，如蔬菜、水果、蛋类、奶制品等，以满足孩子营养均衡发展的需要，同时也要注意多给孩子提供各种活动，比如游戏、散步、运动等，让孩子多接触户外的空气，提高孩子的免疫力，让孩子的抵抗力更强，让孩子的健康状况更好。
断奶是母亲和孩子共同面对的一个重要课题，家长在断奶前，要做好准备，在断奶期间，要保持心情稳定，坚持母乳喂养的习惯，并且注意孩子的营养状况，这样才能让孩子健康成长，让妈妈不再心疼孩子。
