从怀孕开始，每个人都会焦虑地问他们想吃什么。我也从小就开始探索怀孕期间吃什么。从一开始跟风到坚信自己的选择，如何给身体补充营养，服用天然碱性钙，今天就和大家分享一下，作为参考！
助孕食谱：
一、蘑菇笋丁小炒
配料：鲜蘑菇4，冬笋1，猪里脊肉50克，豌豆（煮）适量，色拉油适量，大蒜少许，蚝油1汤匙，淀粉半茶匙，糖1茶匙。
做法：
1、冬笋剥皮干净，切成小丁。
2、香菇洗净去蒂，切小丁。
3、里脊肉切小丁，加入*粉，充分抓好备用。
4、锅中煮开足够的水，倒入竹笋丁，煮20分钟，取出冲洗干净，浸入冷水中，使用前沥干即可。
5.炒锅加热适量油，加入蒜片炒香。倒入里脊肉，翻炒至变色，倒入蘑菇和豌豆粒，加入糖，翻炒一分钟。
6、倒入竹笋丁，再翻炒一分钟，最后加入蚝油，翻炒均匀，关火出锅。
功效：冬笋是一种具有营养价值和医疗功能的美味食品，新鲜、清脆、清爽，富含蛋白质和各种氨基酸、维*素、钙、磷、铁等微量元素和丰富的纤维素，能促进肠蠕动，帮助消化，预防便秘和结肠癌。
二、牡蛎豆腐汤
配料：牡蛎干200克，豆腐50克，瘦肉50克，姜、蒜、料酒各适量
做法：
1、提前将牡蛎用水浸泡，豆腐切块，肉切丁
2、冷锅下油加热，加入姜、蒜炒香，加入肉丁炒至变色，再加入牡蛎炒，加热水烧开
3、将豆腐放入砂锅中，将煮好的牡蛎汤倒入砂锅中，大火烧开，小火炖20分钟即可
功效：牡蛎豆腐汤能补充优质蛋白质，有益 智健脑，清热 解du、滋润肌肤的功效。牡蛎中所含的蛋白质中含有多种优良的氨基酸，可以去除体内的du物质。牡蛎也是补钙的好食物。具有滋阴、养血、补五脏、活 血 充肌的功效。豆腐蛋白质含量丰富，营养价值高；具有降血脂、保护血管细胞、预防心血管疾病的作用。此外，豆腐病后恢复、减少、减少 肥胖细腻的肌肤也很有好处。
因为我的家人希望我们有两个孩子，当我准备*第二个孩子时，我提前准备怀孕（建议提前3个月准备怀孕）。众所周知，女性在备孕期间需要补充叶酸，但为了增加二胎是宝宝的概率，我还特意买了一种天然钙。在这两个多月里，我坚持每天服用，每次两粒，一天两次。碱性天然钙是女性的一种营养饮食。女性可以通过吃碱性天然钙来调节体内的碱性。在女性体内营造碱性环境，有利于Y染色体的活动。孕妇吃碱性天然钙3-4个月，怀上*的几率高达85.8%。
为了产前和产后护理，除了调整饮食外，夫妻在准备怀孕的前三个月戒烟和饮酒，保持良好的心态，多锻炼，少熬夜，提高身体免疫力。
