吃啥食物有助于发奶快一点(吃什么食物发奶快又多)

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文章详情介绍：

1、个回答 #合辑# 面试问优缺点怎么回答最加分？花开垂阳无限好 2 小时前关注展开全部妈妈可以通过饮食来帮助催奶，例如莴笋、豆腐、花*、豌豆、茭白等都是有效催乳的食物。

2、产妇催乳食谱，让你轻松解决哺乳期的烦恼。以下是几款催乳汤和水果，帮助产妇增加乳汁分泌。

3、木瓜：木瓜当中含有丰富的木瓜酶，这种酶可以起到促进乳腺激素分泌的作用，进而达到增加奶水的目的，非常适合哺乳期的宝妈们食用。将木瓜与牛奶炖煮食用催奶效果更好。

4、“在*育后有部分产妇会出现乳汁分泌量较少的情况，可以通过食用一些食物进行催奶，可以食用豌豆、豆腐、花*、丝瓜等，都可以起到催奶的功效。豆腐具有补气和中、*浄润燥的功效，可以与红糖一起煮服。

1、丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有*块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调*气血，催乳和开胃化痰的功效。

2、下面是我从百度知道里找到的几个食谱供你参考：豆腐酒酿汤此汤具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用。妇女产后常食，既能增加乳汁的分泌，又能促进*恢复，有利于产后恶露的排除。

3、丝瓜络味甘，性寒，有通行经络和凉血解毒的作用，可治气血阻滞、经络不通等症。

4、在戒奶期间，饮食搭配需要口味淡不可以过度油腻感，不必喝过多水或是汤，尤其是老母鸡汤、鱼头汤等发奶食材，能够多喝一些大麦茶，山楂果等食材，针对退奶可以具有非常好的作用。

1、多吃催奶的食品.如鲑鱼汤，鲈鱼汤，猪脚炖花*，木瓜炖排骨等.这些都是催奶的.多让宝宝吸吸，哺乳之前用温水按摸*，这样也可以促进乳汁的分泌.还有就是千万别要自己焦虑，妈妈的情绪很影响奶水的。

2、患者出现咳嗽的症状，如果想要快速痊愈，可以通过以下食物来帮助治疗：大蒜。大蒜对于咳嗽有一定治疗的作用，将大蒜切碎加冷水浸泡后，并且加入适量白糖，对于咳嗽的症状有着一定的治疗作用。冰糖。

3、哺乳期发奶快的食物有花*、黑芝麻、奇异果、木瓜、豆腐、莴笋、豌豆等。

4、下奶吃清淡少盐、富含优质蛋白质、钙元素、铁元素和维*素A的食物最快最有效。产后第1周，往往都比较累，胃口不好。吃太油腻的食物，一是哺乳期妈妈们吃不下去，二是也会使妈妈的乳汁里油脂含量偏高。

5、蛋白质食物奶水的主要成分其实就是蛋白质等营养元素，因此多吃蛋白质丰富的食品，可以让宝妈*产比较充足的奶水。这样的食物有猪脚、鲫鱼和瘦肉等。宝妈们适当地多吃炖猪脚和鲫鱼汤，下奶效果相当不错。

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