排卵期吃啥水果有助于怀孕(排卵期吃啥水果有助于怀孕呢)

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糯米粥：女性在排卵之前，不妨多吃一些营养丰富的糯米粥，熬粥的时候可以加一些黑豆，不仅可以促进卵泡发育，排卵之后服用能够有效改善黄体功能不足功能，从而起到调理身体的作用，更好迎接下一次排卵。

排卵期吃什么卵泡长得快豆类卵泡长得慢可以多吃豆类食物，因为此类食物中含有大量的植物类雌激素，这种物质能够有效的促进卵泡发育，改善不良病症。如黑豆、大豆、黄豆等，都是不错的饮食选择，可以多食。

多吃黑豆或者黑豆的制品。如果卵泡不好，可以在排卵的时候多吃一些黑豆，或者是黑豆做成的食物，这些食物能够提供雌激素，对女性卵泡的*长有很大的好处。

排卵期吃什么促进卵泡发育富含维*素C的食物维*素也是有助于卵子发育的营养元素之一，因此想通过饮食促进排卵，富含维*素的食物不能少。准备怀孕期间，女性可多吃新鲜的蔬菜，如柑橘类水果、深绿蔬菜等。

排卵期吃什么促卵泡发育谷类食物：女性不排卵就会导致*无法拥有受精的过程，因此也就难以怀孕了，因此排卵对于孕育下一代来说至关重要。同时不排卵还会导致女性*理功能失调，从而导致月经紊乱等各方面的情况。

排卵期应该多吃富含维*素高的食物，比如提子、橙子和蔬菜等，只有营养均衡了，才能保证卵泡长大，卵泡发育好。

1、黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，同时还能够补充雌激素，因此专家建议女性朋友，在月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于*雌激素的分泌，从而利于排卵。含蛋白质的食物。

2、蛤蚧，尤其是蛤蚧的尾部，含有较高的雄性激素，对女性性腺轴有一定的*和调整作用，但同时，也可能会使女性排卵增多，如果女性在服用蛤蚧期间怀孕，胎儿易出现双胞胎或多胞胎现象。

3、从备孕三个月开始可以多吃瘦肉、鱼类、蛋类及豆类，最好多吃碱性的食物，碱性食物可以促进卵巢排卵，提高卵子的质量，另外应该多补充一些微量元素，比如铁、锌、钙等。

4、备孕期促进排卵的食物富含维*素C的食物维*素也是有助于卵子发育的营养元素之一，因此想通过饮食促进排卵，富含维*素的食物不能少。准备怀孕期间，女性可多吃新鲜的蔬菜，如柑橘类水果、深绿蔬菜等。

5、如西瓜，桂圆，山竹等，这些水果寒凉，对*不好，排卵期间尽量不吃，平时也尽量少吃。重点提示：排卵期间切记不要吃寒凉的东西，水果吃的可以多元化，保持良好的心情，对于排卵和备孕都有好处。

吃什么促排卵容易受孕，饮食可以多吃鸡肉、虾、牛肉、豆腐、豆浆、豆皮、黄豆、黑豆、鸡蛋、牛奶以及新鲜的蔬菜水果，不但能保养卵巢，促进排卵，而且能够补充人体必需的维*素以及微量元素。

有利于排卵的食品是富含雌激素的食品，如黑豆的豆浆、黑豆的糯米粥等，可以促进怀孕；富含维*素类的食品可以增加排卵；备孕期间吃牛肉、鱼肉、海鲜类的产品等富含高蛋白的食物可以促进怀孕。

可以选择服用促进排泄的药物。排卵比较好，可以促进怀孕，还可以多吃富含雌激素的食物，如豆类、豆浆、豆腐、黄豆、黑豆等，可以促进排卵，因为这类食物含有异黄酮，可以*雌激素的分泌。

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