在怀孕初期，最让准妈妈难受的莫过于孕吐了。吃什么能缓解孕吐呢？
用生姜治疗孕妇恶心呕吐有奇效 ，中医师喜欢将生姜入药，古方上就有以生姜入药而抑止孕妇恶心呕吐的记载。安姜宝是以生姜为主原料，搭配大枣、紫苏等原料经过多道复制工艺制作而成，是专门用于缓解孕妇在怀孕早期出现恶心呕吐症状的食疗食品，对缓解孕吐有显著效果，孕妈可以放心食用。
多食用一些含有钠、钾、镁、氯化物营养元素的食物，如：奶及奶制品、面包、饼干、海带、西红柿等，这类食物有助于电解质的吸收，而电解质可减轻头晕及四肢无力的妊娠反应症状。
多食一些维生素B6含量比较高的食物，如：花生、瓜子、香蕉、燕麦、大豆等，有利于缓解妊娠反应症状的不适。
喝果汁
果汁缓解孕吐，果汁不仅能够为孕妇和胎儿补充大量的维生素和矿物质，如果搭配恰当，还可以起到很好的止吐和开胃效果，可以有效缓解孕早期难熬的孕吐反应。
苹果柠檬汁
柠檬健脾消食，富含维生素C，对于孕妈妈安胎助孕有不错的效果。苹果酸甜可口，可用于缓解孕吐。
番茄木瓜汁
番茄富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，木瓜具有调理脾胃、激发食欲的功效，缓解孕吐的食欲不振。
甘蔗汁
将甘蔗绞成汁，滴几滴生姜汁，在饭后或者饭间食用，可以帮助缓解反胃呕吐。
蜂蜜柠檬水
起床前，将一勺蜂蜜含在嘴里。可以帮助身体吸收一部分血糖，使血糖浓度不致过低，孕吐的次数就减少了。酸酸甜甜的口味很适合准妈妈。
孕吐是怀孕期间很多见的现象之一。很多孕妈妈为此感到不便，因为如果孕吐严重，就会影响孕妈妈正常饮食，引起食欲不振等情况。因此，孕妈妈不妨试着少食多餐，不要一次吃的过饱，以免加重孕吐的情况。
少食多餐
一般情况下，孕妈可以各三个小时左右进食一次，一次不可过多，不饿即可。但需要注意的是，不能因此一天减少了饮食量，这样反而不利于补充营养。建议孕妈妈可以在保证一天营养的基础上，将一天的饭量分开食用。
清淡饮食
或是随身携带一些健康的零食、饼干等。没事吃一些，也有助于补充营养的。除此之外，还需要清淡饮食，不要吃一些过于油腻的食物，煎炸、烧烤等食物也应该少吃，因为这些食物中的调料以及本身的油腻性，会加重恶心的感觉，引发孕吐更加严重。
