软钙一般啥时吃有助于长高(软钙真能长高吗)

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文章详情介绍：

1、您好，您现在正是青春发育期高峰期，可以适当补钙，多喝牛奶，建议钙片早晚吃，牛奶晚上睡前喝，之间经过半小时以上为宜。

2、一天24小时当中，晚上喝牛奶最好，更有助于促进孩子的身高发育。正在长身体的孩子可以在睡前一小时的时候喝一杯牛奶，牛奶中的钙质在睡前最容易被人体吸收，因此建议孩子在睡觉前喝牛奶。

3、最好是每天都喝奶。当然钙片女孩建议是从8岁开始吃到15岁。男孩是建议从10岁吃到18岁。而且每天最好是晚上睡觉前喝，生产激素一般都是晚上分泌的，所以最好是晚上喝，有利于吸收。

4、强调每天摄入，比什么时间段摄入更重要，如果一定要分上下，早晨和晚上都是不错的选择。早餐喝一杯牛奶、一个鸡蛋、吃一点主食、一个水果，就是非常丰盛健康的早餐，另外鸡蛋中的维生素D还可以促进牛奶牛钙的吸收。

5、晚上几点喝牛奶，早上几点喝牛奶容易长高个人认为晚上喝是最好的。因为晚上12点至2点是长高的最佳时间。所以临睡前喝杯牛奶，即有住于睡眠，又可利用于睡后的长高时间。

6、还是晚上喝牛奶吸收好一些，早上喝容易犯困。晚上喝可以安神容易入睡。另外针对于你想长个子的问题，请问一下你几岁了？一般男孩子的话20岁之前还是可以发育的。长个子的黄金时间就是8~16岁这段时间。

钙片什么时候吃最好长高如果想通过吃钙片来长高，可以选择在晚上吃，主要是因为人们晚上的睡眠更充足，而在深度睡眠的情况下，生长激素分泌会更多。

你好，十点40吃可以。不要空腹吃(有些钙片会引起肠胃不适)，也不要吃饭时吃或吃了高钙的食物时吃(因为一次摄入过多的钙反而影响钙的吸收)，饭后一小时以后吃比较好。；你好，十点40吃可以。

钙片什么时候吃最好青少年青春期是增长最快的时期。为了补充钙，通常建议晚上睡前服用一次，然后多喝水以促进钙的吸收。由于夜间人体中的钙含量较低，因此更有利于人体吸收。

在经过一个夜晚的休息后愈合的速度就会比较快。因为我们夜晚是身体的机能，代谢也变得速度更快了，那个时候人体正处于休息，更多的能量可以用于身体的排毒和生长发育。所以夜晚睡觉前补钙最好。

您好，在还刚开始发育前补充钙片最好。补充营养品建议咨询医生的意见会更好。平时需要保持良好的生活习惯：晚上10点前入睡，促进身高的生长激素的晚上10点至2点睡眠期间分泌最为旺盛。摄入均衡饮食，少吃垃圾食品不挑食。

1、要想钙片吸收好，最好饭后1小时服用。饭后1个小时再服用钙片，体内分泌了足够的胃酸，有利于钙的降解和吸收。妈咪爱钙片好吸收还能够补钙入骨，让钙不白补。

2、以碳酸钙为钙源，同时含有维生素D的钙剂可以保证钙元素更好地吸收，像国际化大品牌钙尔奇小添佳，不仅富含钙和维生素D，还含有铁、锌、铜等其他宝宝发育需要的微量元素，在春季为宝宝加股劲。

3、补钙的最佳时间是在每天的临睡前。在一日三餐中，人体可以从食物中摄取300-400毫克，甚至更多的钙。当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可随时从食物中得到钙的补充，以维持血钙的水平。

4、还建议妈妈白天多带着孩子晒晒太阳，这样更有利于促进钙的吸收，在平时的食物中也比较建议给宝宝多吃豆制品，鱼类等钙含量比较多的食物，像饭后半个小时也是服用钙片比较合适的时间，可以更好的吸收。

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