吃代餐粥有助于减肥吗知乎(代餐粥吃了会不会不好)

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1、这个看你个人的，有的人单纯吃这个，能减肥，管好嘴不吃其他的，一个月减个8斤不是问题，有人吃这个还加上运动，一个月20来斤也不是不可能，主要还是看你的自律。

2、完全可以呀，我就是晚上吃这个，一个月也瘦了7斤了，主要是你平时吃饭也要正常吃，别顿顿跟没吃过饭似的，顿顿两三大碗，神仙也救不了你的身材。

3、主要成分是蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，有饱腹感，不会容易饿，配合运动健身，坚持下来效果还是很明显的。

下面为您解答这个问题。首先来说吃减肥代餐是真的有用的。吃代餐也是可以瘦下来的。

减肥吃代餐是有一定的效果的，但是也不能一直吃代餐，因为每个减肥都应该有自己的饮食规划，想要减肥自己的饮食一定要规律，不可以吃夜宵或者垃圾食品。

吃代餐减肥有效果的，因为代餐通常都是由代餐粉组成的，代餐粉中食物原料脂肪含量很低，所以如果吃代餐的话，对减肥是有一定的帮助的。

有，但是得看情况。代餐的作用无非是替换掉正常餐食里的致胖因素。那么餐食里的营养素总的可以分三大类：脂肪，碳水化合物，蛋白质。

生活中代餐食品对于减肥是有一定的效果的，但是用处并不是很大。

其实，粥会刺激胃分泌大量胃酸，喝粥易饿，频繁进食，更刺激胃酸分泌过多，而胃酸会刺激溃疡、糜烂面加重病情。对于胃溃疡或慢性胃炎患者来说，粥喝多了未必是好事，可加重病情。

吃代餐粥是不会有损健康的，但每天只吃代餐粥则会引发副作用，这种做法是不可取的。

长期用代餐产品代替一日三餐，还有可能发生的健康损害就是肝肾损伤。很多代餐产品为了追求片面的、快速的效果，往往会在里边偷偷地添加一些药物成分。如果长期、单一地进食这种代餐减肥食品，就有可能会发生严重的肝肾损伤。

1、这款代餐粥精选9大类108种天然食材，不但成功的保留根、茎、叶、花、果、种六大植物器官的七大营养成分，而且吃后超有饱腹感的。吃了之后基本不会再想吃其它东西了，最近减掉了10斤。

2、如速简代餐粥，内含108种谷物果蔬，热量低饱腹感强，代替正餐，美味又营养，不用节食挨饿就能瘦身。

3、速简方便粥是九阳推出的一种产品，是多种植物提取精华冲喝，以减肥代餐为目的。食用时只要将袋内米粒倒入碗内，用热水瓶中的开水冲泡几分钟就可以变成稀粥。用来方便一般人能随时喝到粥。

4、用来代餐的，效果还不错，味道也很好，喝了不怎么感觉到饿，体力也还行。

代餐减肥是可行的，但是需要掌握正确方法，下面就来详细了解吧。代餐减肥科学吗代餐减肥是目前风行于国际的减肥瘦身辅助方法。它集营养均衡、效果显著、食用方便等优点于一身，自面世以来，得到众多减肥瘦身人士的喜爱和欢迎。

合理的使用营养代餐有助于减肥，在高蛋白饮食减重方案当中，总的能量在每天1200大卡，碳水化物也是粮食，所占的供能比为40%，另外，还有各30%的脂肪和蛋白质。

代餐只是一个食品，是代替正餐的一顿饭，代餐本身没有减肥的功能。但是减肥中可以代替一顿或两顿正餐，起到均衡营养，控制热量的作用。

代餐减肥确实是有效果的。一般如果是食用600～900千卡的能量的，并且是食用代餐的。能量也是可以控制在50千卡的，就很容易让自己的身体瘦下来了。因为热量需要的量已经变小了。代餐一般是可以让人长期感受不到饥饿的。

首先，吃代餐肯定是可以减肥滴，但是需要你的长期坚持壹周君早前曾经试过“只吃蔬菜水果”和“晚餐不吃饭”的减肥法，后来赶潮流试过全麦饼干+杂粮粥的7天减肥法，前段时间又在试代餐的大豆蛋白粉和乳清蛋白粉。

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