吃啥有助于月经排出来血(吃什么促进月经排血)

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文章详情介绍：

月经期间吃五种食物排污血红糖红糖为生活中的常用食品，中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。经期喝红糖水，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

第一种：木耳、黑芝麻、海带等黑色食物月经期间吃点木耳、黑芝麻、海带等黑色食物能够调节性激素与肾脏的功能，让肾脏在经期发挥最大的排毒作用，因此吃这些食物对于排除体内的污血有很好的效果。

红糖是生活中常见的食物。中医认为，红糖温度为、甜，进入脾脏。糖有脾脏和慢肝脏、血液、血液循环、痰和恶露排泄。在月经期间饮用红糖水有助于消除毒素。

能够帮助清洗肠道，有利于肠道里面的毒素垃圾排出体外，还能够减少脂肪的堆积，所以在来例假的时候吃些木瓜有利于排经血，清除垃圾，子宫会越来越健康。

苹果中含有独特的苹果酸，多吃苹果可以加速代谢，同时还有减脂的作用，不仅如此，苹果中含有的钙量比较丰富，能减少令人下身水肿的盐分，女性在月经期间多吃苹果也有利于排出毒素，排出污血。

在月经期间可以多喝一些红糖水有助于女性排毒排污血。中医认为，红糖性温，入脾经，月经期间喝点红糖水，可以温煦子宫，活络气血，加速血液循环，有助于女性排毒拍污血。

1、姜枣红糖水姜枣红糖水非常适合经期时饮用，尤其是经期四肢寒冷、小腹冷痛、经血不畅的女性，在经期喝姜枣红糖水，不仅能让自己变得温暖起来，还可以促进体内的血液循环，从而让体内的毒素和污血更快的排出体外。

2、柑橘酸甜可口，经期吃点柑橘可以避免经血过多很难排出的情况，而且柑橘可以通络理气。经期吃莲藕也有助于排毒。因为经期吃莲藕可以让女性保持良好心态，莲藕可以生吃、炖汤或做菜。

3、女性月经期间吃什么好乌鸡汤乌鸡汤一向是女人的恩物，喝了不上火，又可以滋补。乌骨鸡汤炖法很讲究，要用瓦罐，加姜、蒜头、红枣、海带，用慢火炖半天。

4、经期的女性重要的便是补血，因此在平时生活中应该多吃些具有补血功效的食物，尤其是在月经期间更应该多吃些能补血的水果。

5、月经期吃什么帮助排出红糖，它是生活中很常见的一种食品，也可以说是不少女性的最爱，红糖性温，女性在经期喝红糖水的话，可以让身体温暖，增加能量，同时还有活络气血，加快血液循环的作用，可让经血排得更顺畅。

6、经期吃什么菜好在月经期间，女人可以吃一些富含维生素B维生素E、锌元素和钙元素的蔬菜，如菜花、胡萝卜、菠菜、南瓜、大豆等。这些蔬菜对于缓解紧张情绪，排除经期不适有很好的帮助。花椰菜和胡萝卜。

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