经期吃啥有助于排干净体内淤血呢(经期期间吃什么有助于排出瘀血)

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文章详情介绍：

月经期间吃什么排毒排污血红豆红豆可以在极大程度上呵护女性的健康。

功效：山楂属于温性食物，具有散淤血的功效，而桂枝也是温性食物，能够通血脉，再加上红糖就能够温暖子宫，活血补气。山楂桂枝红糖水是女性在月经期间帮助排污血的非常有效的食物。

绿豆汤：常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。胡萝卜：可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。大蒜：大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。蘑菇：能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。

经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。适当吃猪血能起到助排污血的作用。可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。

经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体，属于身体的废弃物。月经期间，女性可以通过饮食调理，帮助身体排污。

1、女性在月经期间吃一些红豆能够有利于女性有效地排除体内的污血，并且红豆中富含铁元素，月经期间补铁有利于血红蛋白的生成，因此能够补血，对于那些气血不足的女性来说，是非常有效的一种养生食物。

2、红豆不仅利水消水肿，并且养心的功效很好。经期吃红豆是利于排污血的，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血不足的女性。食用时最好可以熬红豆粥，补气又养血，还有美肤的效果呢。

3、月经期间吃什么排毒排污血红豆红豆可以在极大程度上呵护女性的健康。

4、很多女生在来大姨妈期间容易脾气暴躁，身体各种的不舒服，虽然来大姨妈的时候很痛苦，但是月经排毒排血却有利于身体健康。月经期护理得好，会显得女人气色红润，那么大姨妈来了，吃什么排污血更彻底呢？1，红豆粥。

5、绿豆汤：常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。胡萝卜：可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。大蒜：大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。蘑菇：能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。

6、其实月经其间是女性最佳排毒的时期，女性要吃一些补血、活血化瘀的食物，有助于排毒排出污血。一，红豆粥，红豆粥是最补血的，还具有解毒功效，煮红豆粥时要放红枣、红糖煮粥最佳。

红豆紫米粥：可将红豆、紫米提前浸泡半天，备好山药薄片。烧开一锅水后放入红豆、紫米、花生、山药片等食材，搅拌好用小火慢慢煮。可根据个人口味添加红糖，利于补血。

红豆具有美容养颜的功效，红豆一直都是女性们最喜欢的一种食物，月经期间女性多吃红豆，有利于排出毒素，排出污血，红豆不仅利水消水肿，红豆中含有丰富的铁质，能行气补血，非常适合经期女性食用。

月经期间吃什么好排毒排污血？经期其实是一个排毒的好机会，红豆、生姜、蜂蜜都是月经期排毒排污血的好东西，下面，爱美女性网推荐7款食疗，让你排清毒素、身体健康。女性月经来潮时，要丢失一部分血液。

红糖水《本草纲目》中记载：红糖具有和脾缓肝、补血活血、通淤、排恶露的作用。在月经期间可以多喝一些红糖水有助于女性排毒排污血。

女性在月经期间，是特别脆弱的，饮食上要特别注重，千万不能吃生冷的食物，否则会引发痛经的现象。并且要吃一些温补，容易排污血的食物。可以多吃一些红豆，红糖，猪血，适当的吃一些甜食。

月经来时吃什么排污血最好【1】红糖姜枣饮将干姜洗净切片，大枣去核，放水中一起煎，待水沸腾后5-10分钟后冷，加适量红糖即可食用。生姜：可以温胃驱寒，缓急止痛。大枣：可以养血安神，调经排毒。

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