来大姨妈吃啥有助于排毒(来大姨妈吃啥有助于排毒呢)

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文章详情介绍：

1、经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。适当吃猪血能起到助排污血的作用。可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。

2、月经来了吃什么好排毒排污血色红糖红糖为生活中的常用食品，中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。经期喝红糖水，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

3、玫瑰花：玫瑰花永远是女生们的最爱，其实玫瑰可泡成茶喝，可做成玫瑰粥，香气怡人，具有宁以为安神的作用。由其是对于有“经前综合症”的女性由为适用。

4、我们的肾脏在排毒中起了很大的作用，经期可以适度地摄取黑色食物有利于排毒。除了保暖，不吃生冷食物，用海带、黑木耳来配餐效果也是非常好的。

5、多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。月经期会损失一部分血液。

6、每月一次的经期是健康、成 *** 性的标志，此时期身体会出现一系列不适，但却是女性排毒养生的佳时期。其中，掌握正确、巧妙的饮食方法，便能帮助身体更好的排毒、排污血！那么经期吃什么好呢，一起来学习下吧。

月经期间吃什么排毒排污血红豆红豆可以在极大程度上呵护女性的健康。

功效：山楂属于温性食物，具有散淤血的功效，而桂枝也是温性食物，能够通血脉，再加上红糖就能够温暖子宫，活血补气。山楂桂枝红糖水是女性在月经期间帮助排污血的非常有效的食物。

绿豆汤：常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。胡萝卜：可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。大蒜：大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。蘑菇：能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。

经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。适当吃猪血能起到助排污血的作用。可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。

经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体，属于身体的废弃物。月经期间，女性可以通过饮食调理，帮助身体排污。

适当吃猪血能起到助排污血的作用。可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，这个时候吃甜食不会长胖，而且也可以有排毒的作用。

1、月经来了吃什么好排毒排污血色红糖红糖为生活中的常用食品，中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。经期喝红糖水，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

2、大枣：可以养血安神，调经排毒。红糖：可以温煦子宫，活络气血。红糖姜枣饮对于女性月经期间排毒拍污血有很好的作用。【2】红糖水把水烧开，待温度降至90℃左右时再加入红糖，以保证红糖中营养物质不被破坏。

3、西瓜是寒性水果，性寒质滑。月经期间食用西瓜，有碍消化，易伤人体阳气，导致内寒产生。含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，是生津止渴的良品。但是经期间要少吃凉性食物，各位爱西瓜的MM也要忍一忍啦。

月经期间吃红豆、红枣、红糖、猪血、黑木耳、黑芝麻、桑葚等食材可以排毒也能排污血，适合推荐给大家。

月经期间女性身体都或多或少会有不适，但是这也是女性一生中最好的排毒时机，月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

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