月经量少吃什么调理快常吃七种食物助你养好*

月经对助孕性来说非常重要。从初潮到闭经需要很长时间。在此期间，月经量会随着各种因素而变化，这是正常的。但如果每次月经量少于10毫升，则视为月经量少。那么，月经少吃什么调理快呢？

月经量少吃什么调理快？

1、黑枣

红枣富含蛋白质、糖、有机酸、B族维*素、维*素C、钙、铁、磷等矿物质，对调节月经也大有裨益。

2、桂圆

龙眼富含铁，能帮助助孕性补充血液，促进血液循环，改善痛经，预防早期闭经，特别适合月经少的助孕性。

3、豆浆

豆浆不仅富含优质蛋白质，还含有大豆异黄酮、大豆磷脂、维*素E等营养物质。大豆异黄酮和维*素E是天然植物雌激素，对调节月经非常有益。

4、乌鸡汤

助孕性可以在月经期间喝黑鸡汤。由于黑鸡汤富含铁和蛋白质，具有补气血、调经活血的双重作用，对调经几乎没有好处。此外，月经期间喝黑鸡汤也能增强身体抵抗力，但一定要适量饮用。

5、四物汤

取适量川芎、白芍、熟地、当归等，在这些药材中加入适量酒，再加水煎服。四物汤不仅能养血调血，还能改善皮肤粗糙、面色苍白，滋润头发。

6、榴莲

榴莲是一种温暖的水果。月经期间，月经量少的助孕性可以通过吃榴莲来调节和保养。榴莲有助于促进血液循环，散寒，缓解痛经症状。而在月经期间，适量食用榴莲还可以帮助排出*内的脏血，从而达到滋养卵巢的效果。

7、猪皮冻

取适量黄酒、猪皮、白糖，然后洗净切碎，再加入适量水，然后用火煮至汁浓，较后加入黄酒、白糖。助孕吃两次，然后用开水冲洗。猪皮果冻能补肾养肝，养血养阴，改善助孕性月经量。