百香果这么吃有助于排便(百香果怎么吃润肠通便)

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文章详情介绍：

安神消炎百香果所含香酚成分具有安神作用，食用可以防失眠。百香果对咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃病、痔疮等有很好的抑制作用，常吃可消除青春痘、消除肠胃炎。

促进消化：百香果中含有丰富的纤维素，可促进肠道蠕动和排便。改善睡眠：百香果中含有一种称为芳香化合物的成分，可产生镇静和放松的效果，有助于改善睡眠。

消炎：百香果中含有多种维生素，能降低血脂，防治动脉硬化，降低血压。

养颜果百香果富含蛋白质、高纤维、维生素等超过100种有益健康的物质，可排毒养颜、清热解毒、抗衰老，能够有效治疗粉刺和青春痘。

1、安神消炎百香果所含香酚成分具有安神作用，食用可以防失眠。百香果对咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃病、痔疮等有很好的抑制作用，常吃可消除青春痘、消除肠胃炎。

2、百香果的功效与作用：调节血糖：百香果中含有一种叫做环糊精的成分，能够帮助调节血糖水平。保护肝脏：百香果含有丰富的黄酮类化合物，能够抗氧化、抗炎、保护肝脏。缓解疲劳：百香果富含维生素C，能够改善身体疲劳。

3、百香果中含有一种能够改善睡眠质量的成分，可以缓解焦虑和压力。以下是百香果的吃法大全：直接吃。把百香果切开，用勺子挖出果肉直接食用。做果汁。把百香果去皮挖出果肉，用搅拌机或榨汁机搅拌成果汁。做果酱。

4、百香果的好处：促进消化：百香果富含果胶，可以帮助促进肠道蠕动，缓解便秘等消化问题。抗氧化：百香果中含有大量的维生素C、E和多酚类物质，能够有效地抗氧化，防止细胞老化和疾病的发生。

直接吃：用刀子切开它，刮下肉和籽，放入白糖或蜂蜜拌匀即可。榨汁：打开果子，刮下果肉和籽、冰块、适量蜂蜜，适量水一起放入榨汁机即可。

百香果吃法有：做饼干、打果汁、直接吃、做果酱、百香果酒。做饼干用百香果的果肉做饼干，在制作的时候需要准备适量的黄油和糖粉以及百香果，还有少量面粉。

等鸡汤炖到差不多了，其他配料切碎，百香果肉准备好。热油锅爆香小米辣、蒜末和姜末。倒入百香果，煮开。把炒好的配料倒入炖好的鸡汤里再大火烧开，最后放入薄荷和大芫荽，出锅。

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