晚上喝柠檬水有什么好处？
好处1、提高免疫力
补充一定量的维*素，尤其是丰富的维*素C，可以促进体内免疫物质的产*。对于抵抗力低、易患传染病的人，有利于提高免疫力。
好处2、排助孕养颜
当消化功能不是很好时，你可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌，使食物更容易消化和吸收。长期喝柠檬水的人，肠道相对干净，不易引起便秘。可产*排助孕美容效果，粪便会排出体外。
好处3、补充水分
经过一夜的休养，体内的废物会不断积累，因为晚上睡觉时体内的水分需要保证人体器官和血液的正常运转，必然会耗尽。晚上喝一杯蜂蜜柠檬水可以补充身体的水分，减少晚上的消耗。
好处4、安神助眠
因为柠檬水富含维*素和矿物质，可以更好地调节神经系统的新陈代谢。对于失眠、多梦、烦躁、睡眠质量差的人，补充一定量的维*素和矿物质对提高睡眠质量、避免失眠有积极作用。
好处5、预防脂肪肝
每天晚上睡觉前喝一杯柠檬水，持续半个月。柠檬可能含有一种成分，可以预防脂肪肝，助孕肝细胞脂肪的积累。此外，柠檬的酸可以促进肝脏胆汁的产*，胆汁可以在肝脏和整个消化系统中发挥作用，有利于排助孕。
好处6、延缓衰老
柠檬可以防止体内某些脂肪的合成，促进新陈代谢。柠檬中的纤维素果胶能使人保持饱腹感，从而降低食欲，控制体重。柠檬含有维*素B1、维*素B2、维*素C和其他营养物质，以及丰富的有机酸和柠檬酸。柠檬是一种高碱性食物，具有很强的抗氧化作用，对促进皮肤新陈代谢、延缓衰老、助孕色素沉着非常有效。
