一般吃啥食物有助于顺产(一般吃啥食物有助于顺产呢)

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马齿苋有散热消肿，利肠滑胎，解毒通淋的功效，粳米具有养胃的功效。有健脾胃、清热、凉血、利尿、助产功效，临产前食用，滑胎易产。冬苋菜粥：紫苋菜250克，粳米100克，精盐、味精。冬苋菜择洗干净切细；粳米淘洗净。

如冬葵叶、苋菜、马齿苋、牛乳、蜂蜜等。网上有很多网友分享在分娩前喝一些浓蜂蜜水可以缩短生产过程，分娩前准妈妈们可以在征询过医生意见后服用。

水果可以选择香蕉或是桔子等，这类水果吃起来比较方便。在医院的十几个小时甚至二十几个小时的时间里，时不时吃些水果，也能为临产妈咪补充体力。

第一是红枣。能够补充维生素C，葡萄糖和蛋白质，补脾和胃，益气生津调节，能解百毒。特别适合脾胃虚弱，气血不足的准妈妈使用。维生素C对顺产有好处。第二是牛肉。孕妇吃牛肉可以补铁补锌，增加免疫力，有助于顺产。

1、巧克力是一种营养丰富的小零食，由其是含有丰富的热量，而生孩子其实也是一种“力气活”，最为重要的是巧克力能马上被人体所吸收，所以当开始进入第一产程的时候，不防补充点巧克力，以助产。

2、在产程中可以喝一些功能饮料还有果汁甚至滋补汤之类的食物，有一定的提神作用，对于那些已经没有力气的产妇是一个不错的选择，可以用来补充体力，一般能在半个小时左右开始出现效果。

3、空心菜粥原料：空心菜、糙米、精盐少许，清水适量。制作：在锅内放入适量清水、糙米，煮至粥将成时，加入空心菜、精盐，再继续煮至粥成。功效：清热，凉血，利尿。准妈妈临产时食用，能滑胎易产。

4、红牛红牛饮料中含有牛磺酸成分，可以参与体内糖分的代谢，提高心脏的收缩能力，增加血液的输出。其中含有的赖氨酸也具有增强体质、减轻疲劳感的作用。维生素 B维生素B12可促进能量代谢，也有一定的助产功效。

1、锅置火上，放入清水、粳米，煮至粥将成时，加入冬苋菜、精盐、猪油，再略煮即成。顺产家常菜二：双蚌粥营养分析：孕晚期补锌有助于孕妈妈顺利分娩，牡蛎、蛤蜊等海产类食品富含锌，孕妈妈可适宜补充。

2、怀孕后期的饮食会影响分娩方式的选择，要想在顺产的时候更加的顺利，昆明最好的产科医院专家建议孕妈妈多吃一些富含锌的食物，有助于分娩的顺利进行。

3、富含锌的食物有肉类、海产品、豆类、坚果类等。特别是一些偏爱素食的孕妈妈，肉类摄入很少，就会明显减少锌的获得量及利用率，所以素食孕妈妈要用全谷类、豆类及花生等食物，来增加锌的吸收，以帮助自然分娩。

4、注意多吃一些含锌高的食物，有助于顺产的顺利进行。一般的如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等；海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等；硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，均可选择入食。

1、马齿苋有散热消肿，利肠滑胎，解毒通淋的功效，粳米具有养胃的功效。有健脾胃、清热、凉血、利尿、助产功效，临产前食用，滑胎易产。冬苋菜粥：紫苋菜250克，粳米100克，精盐、味精。冬苋菜择洗干净切细；粳米淘洗净。

2、因此临产前要吃高热量的食物来补充体力，防止因体力不足而导致的宫缩乏力。可以吃些巧克力，糖果等。容易消化的食物孕妇在临产前，可以吃一些流质和半流质的，容易消化的食物，比如牛奶，米粥等。

3、所以孕妇要多进食一些含锌丰富的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等；海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等；壳果类的是花生、核桃、栗子等，均可选择入食。

4、功效：清热，滑窍，顺胎产，有助于生产。3 豆腐皮粥原料：豆腐皮50克，粳米100克，冰糖适量。制作：将豆腐皮放入清水中漂洗干净，切成丝。

5、流质性食物：如粥、粉、面、汤水等易消化食物；高热量食物：如巧克力、蛋糕等；含有微量元素的运动型饮料，可帮助产妇维持水电解质平衡，防止水电解质紊乱；蜂蜜水中含有糖分，可帮助孕妇补充能量。

6、通常，很多产妇在产前会吃些巧克力、糖果来补充体力，因为在生产过程中，产妇通常会经历几个小时甚至十几个小时的产程，就像跑马拉松一样，需要的是消化吸收最容易、身体代谢负担最小。

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