1、经期推测法
（1）月经规律的女性（1）
女性的排卵日期一般在下次月经前14天左右。从下次月经的第一天开始，排卵日是倒数14天或减去14天。排卵日及其前5天和后4天一起称为排卵期。比如一个女人的月经周期是28天，这次月经的第一天是12月2日，所以下一次月经是12月30日(12月2日加28天)，然后从12月30日减去14天，12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天及后4天，即12月11日至20日为排卵期。对于月经规律的女性来说，排卵计算器计算排卵期的结果更为准确。
（2）月经不规律的女性（2）
可尝试使用排卵计算公式计算：排卵第一天=最短月经周期天数减去18天；排卵期最后一天；=月经周期的最长天数减去11天。
例如，月经期最短为28天，最长为37天，最短的规律期应减去18（28-18）=10)并将最长规律期减去11(37-11)=26)，因此在月经潮后的第10天至26天属于排卵期。
如果女性月经周期不规律，经常出现月经延迟或提前，那么计算的排卵期仍会出现偏差。因为女性的排卵日会受到外部情况的影响，所以对于月经不准确的女性来说，最准确的方法是去医院监测排卵，以准确掌握排卵期。
2、B超监测法
B超监测排卵就是通过B超来观察女性是否排卵。当卵泡直径达到时。≥18mm，这意味着卵泡已经成熟，随时都有排卵的可能。平均排卵前一天卵泡直径为21-222mm。
排卵标志为：卵泡消失或缩小；*直肠窝有液体暗区3-10mm;卵泡边缘模糊，有稀疏光点，有时可见血肿。如果光点密集，形成光团，则为黄体。
在所有的排卵测量方法中，最准确的方法是B超声监测方法，它不仅可以测量卵巢两侧是否有优势卵泡，还可以测量优势卵泡的大小和*内膜的厚度。此外，这种方法还可以在一定程度上帮助预测排卵和指导怀孕的性*活。
3、排卵试纸自测法
排卵试纸是通过检测黄体产*激素的(LH)峰值水平，预测是否排卵。在女性排卵前24-48小时内，尿液中的黄体产*激素(LH)高峰值，用排卵试纸自测，结果呈阳性。
(1)有两条紫红线，下端线的颜色明显浅于上端线，表示即将排卵，必须每天进行测试。
(2)有两条紫红线，上下端线的颜色基本相同，或者下端线的颜色比上端线深，这意味着它们将在24-48小时内排卵。
(3)只出现一条紫红线，表示无排卵。
具体测试方法，一般在排卵试纸*装上有说明(必须严格按照说明书进行，才能尽量减少误差)。与早孕试纸不同的是，不要使用早晨尿，尽量每天同时使用尿样。收集尿液前2小时应减少水分摄入，因为稀释的尿样也会阻碍LH峰值的检测。因此，对于月经周期相对规律，应在月经前14天（即预期排卵时间），在此时间前3天加后3天，连续6天确定；如果月经不规律或异常，一般在月经干净后第三天开始测量。直到试纸上的两个酒吧同样深或第二个酒吧比第一个酒吧深，这意味着它们将在24-48小时内排卵，其他测试结果可以参考说明书的图表。
需要提醒的是，这是标准排卵时的*理现象。虽然试纸使用方便，但由于*产过程、自检者本身等原因，准确率只有75%左右。此外，测试结果不是简单的“有”或“无”。有些人可能连续几天强阳，这样既可能发*排卵(通常发*在强阳后的最后一天)，也可能根本没有排卵。
4、基础体温测量法
女性基础体温有周期性变化。排卵后基础体温升高可表明排卵已经发*。排卵一般发*在基础体温升高前由低到高的过程中。基础体温升高后三天内为“易孕阶段”，但这种方法只能表明排卵已经发*，不能确定排卵何时发*。
正常情况下排卵后体温升高00.3-0.5℃，称为双相体温。如无排卵，体温不升高，整个周期呈现低平体温，称为单相体温。
值得注意的是：
（1）基本体温的测量必须经过6小时的充足睡眠，在醒来前测量体温并记录任何活动，即在上厕所、洗脸、漱口等例行工作前进行。如果时间延迟太长，或者移动身体，体温也会发*变化。
（2）任何特殊情况都可能影响基本体温的变化，因此应记录特殊情况，如前一天晚上的性*活、最近的感冒等。需要反复测试，并连接到表点线。
（3）睡觉前把体温计在枕头上，第二天醒来。当你还没有起床时，在舌头下测量五分钟，并记录在基本的体温表上。
5、宫颈粘液观察法
宫颈粘液出现在整个月经周期中，并有微妙的周期性变化。月经刚过，粘液分泌也逐渐增加，并逐渐变得薄而透明，类似于蛋清，在排卵前达到高峰，也可以说，粘液最多的一天，排卵的概率最高。此时，用手指伸入*深处，沾上一些从宫颈流出的粘液，可将粘液拉成细丝长达10厘米。排卵后，在孕酮的作用下，粘液分泌显著减少，厚而浑浊，延展性差，拉丝时容易断裂。如果你每天晚上观察和记录粘液状态，了解粘液的变化规律，你可以很容易地找到自己的排卵日。
6、白带观察法
根据白带的状态，可以帮助你判断排卵期，找到合适的房间时间，有利于怀孕。一般来说，白带最多、最薄、拉丝能力最强的一天往往是排卵期。
在一个月经周期中，白带并不是一成不变的。大多数时候，白带相对干燥，相对较厚，也相对较少。在两次月经的中间，白带清澈、明亮、更多，像蛋清，更像感冒时的清水鼻子，这一天是排卵期。这是因为排卵产*高浓度的雌激素，作用于宫颈的柱状上皮细胞，使其分泌大量的白带。
7、*触痛观察法
女性有一个经验，有时*非常敏感。当*被摩擦和挤压时，如洗澡和更换内衣会感到疼痛。这是因为*和乳腺管对雌激素非常敏感。在排卵期雌激素的作用下，*变大、变红、变深，感觉非常敏感。同时，乳腺导管会变厚、变大、变长，*会向外推。
8、排卵痛观察法
排卵性腹痛是一种*理性腹痛。和女性原发性痛经一样，不同的是，这种疼痛是女性卵巢排卵时卵泡破裂和排卵后卵泡液对腹膜的*引起的。因此，腹痛相对较轻。通常女性体内的两个卵巢轮流排卵，每月排卵一次，所以腹痛也是每月定期发*一次，往往是左右下腹交替疼痛。
有些女性在两次月经的中间，正好相当于排卵前的时间，下腹会感到疼痛，所以排卵疼痛也叫中间疼痛。有专家调查，97%的中间疼痛是排卵前感觉到的。因此，如果有中间疼痛，可以认为排卵会在24小时内发*。
9、排卵期出血观察法
在有规律的两次月经中期，即排卵期，由于排卵引起的雌激素水平短暂下降，部分女性*内膜失去雌激素支撑，*内膜脱落，引起有规律的*出血，称为排卵期出血。中医称之为“经间期出血”。但正常情况下，排卵后，随着黄体的形成，黄体分泌雌激素和孕酮，会迅速修复*内膜，使*内膜向增*期变化，*内膜可以增厚修复，停止出血。
