吃啥水果有助于淡斑美白(吃什么水果祛斑美白)

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有一些水果还有果酸，维生素等元素，具有一定祛斑的作用。苹果、火龙果、橘子、香蕉等富含有维生素C丰富的水果都具有美白祛斑的功效，因为维生素C有去除皮肤中黑色素颗粒的作用，所以可以增白祛斑。

草莓草莓中富含天然的维生素C，营养价值极高，而且果肉多汁，在冬天食用不仅可以补水还可美白，对于淡化化斑点也是有奇效。

番石榴番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养；光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。

美白淡斑的水果草莓——增白和滋润保湿草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。

番茄：平衡肌肤的酸碱度，补充维C，美白肌肤西红柿营养丰富，热量低，许多模特依靠吃西红柿来保持健康，美白祛斑。其浓郁的酸汁可帮助您平衡肌肤的酸碱度。对于皮肤黝黑和粗糙的人，将番茄汁涂抹在脸上并保持约15分钟。

关于吃什么水果祛斑美白，特别介绍如下：樱桃樱桃在百果中成熟的最早，而且其富含的营养物质也不少，可直接食用，或者榨成樱桃汁，还有另外一种有效的樱桃美白祛斑方法。

西柚也是一种能淡斑的水果，这种水果中不但含有大量维生素，还含有一些天然的抗氧化成分，能清除人体内的多种毒素，也能去角质，还能有效淡化色斑，延缓皮肤衰老，平时多吃西柚，能在美白同时，起到去皱和滋养肌肤的重要功效。

枇杷：枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等，枇杷具有明视作用，用棉签沾去枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点。樱桃：樱桃含铁量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以防止缺铁性贫血。

苹果苹果的营养很丰富，并且被广泛应用在美容上，它含有大量的水分和保湿因子，是护肤作用显著的水果，而且富含维生素C，是防止黑色素沉淀的有力武器。

1、效果最好的美白牙膏：云南白药益齿白牙膏、冷酸灵茉莉茶清新牙膏、舒适达美白配方牙膏、高露洁劲白小苏打牙膏、狮王酵素防蛀牙膏。

2、舒克酵素专研美白牙膏这款牙膏的外形设计十分亮眼个性，美白效果也是超级好，入口不会有辣口的感觉，清新凉爽的柠檬味道十分舒爽透气。

3、狮王推荐理由：淡淡的薄荷香气，使人神清气爽，温和不刺激，成人牙膏，天然成分，温和不刺激，减少对牙齿磨损，泡沫细致，易溶于水。

1、草莓可是具有美容之王之称的美白排毒水果，而且还是水果里的美容皇后，含有丰富的维生素C以及蛋白质，对肌肤的滋养效果尤其好，还可有效帮助肌肤排毒，美白润泽肌肤。

2、草莓：美白保湿草莓浆果含糖量为6%-10%，并含有多种果酸，维生素和矿物质，可增强皮肤弹性，美白和保湿效果。此外，草莓更适合油性皮肤，具有脱脂和清洁的效果，可用作挤压草莓汁的美容产品。

3、西红柿西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从使沉着的色素减退或消失，另外还含有一种天然的果胶，食用可以有效的清除体内的垃圾，起到排出毒素，美白肌肤的作用。

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