吃啥有助于扭伤脚筋(脚筋扭伤吃什么好得快炖什么汤好)

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文章详情介绍：

一般情况下，脚踝韧带损伤，可在医*指导下吃布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、舒筋活血片等药物进行治疗。

①伤筋的早期治疗在急性期因患肢气血瘀滞，肿痛较重，常以活血化瘀、攻下逐瘀法为主。方用桃红四物汤、复元活血汤、桃仁承气汤、大承气汤、血府通瘀汤等。

问题分析：建议最好采用外用药物　治疗，可外敷狗皮膏舒筋活血，消肿止痛，活血散淤治疗，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出，促进关　节液吸收意见建议：，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。

1、三七片具有消肿、化淤的功效，因此在脚崴了的时候，服用三七片可以帮助我们很好的达到治疗效果。

2、宜食清淡、多吃蔬菜和豆制品级蛋类。不要过早的进食肥腻滋补的食品，如骨头汤、肥鸡、牛羊肉，小心导致淤血积滞难以消散，影响伤病恢复。桃仁粥准备15克桃仁，适量红糖。

3、扭伤脚吃什么好得快：补钙钙是骨的主要成分，可以使精神安定、起到的作用。钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿、海藻类。蒸鱼鱼、蒸鱼豉油、植物油、料酒、盐、葱、姜。

4、排骨汤脚踝扭伤了那么最主要的食材莫过于骨头了，吃骨头补骨头。排骨汤中含有丰富的蛋白质和钙物质，可以完美补充骨骼中所需要的主要营养。

5、大家还应该多吃一些蛋白质丰富的食物，比如说一些猪肉大豆制品以及牛肉等都能够促进肌肉韧带的形成，而且蛋白质也是骨头不可缺少的一种营养素，所以说补充蛋白质是非常有必要的。

6、一般猪大骨头汤能连续用，家庭中可煮1-3小时左右，可取用2次，至骨已酥化，骨头颜色呈灰暗色，汤质鲜味、脂肪营养已用尽为止。颜色：汤清而漂油。

1、猪脚汤猪脚当中含有丰富的胶原蛋白和蛋白质，通过食用猪脚，我们可以为我们的身体补充丰富的蛋白质，从而增强我们脚腕处肌肉的强度，增加我们脚腕恢复的速度。

2、早期可服用止疼药物，如塞来昔布、双氯芬酸钠缓释片、布洛芬胶囊等，吃一种即可，不能长期服用。

3、宜食清淡、多吃蔬菜和豆制品级蛋类。不要过早的进食肥腻滋补的食品，如骨头汤、肥鸡、牛羊肉，小心导致淤血积滞难以消散，影响伤病恢复。桃仁粥准备15克桃仁，适量红糖。

4、这里就告诉大家脚崴的时候吃什么好。牛奶在脚崴了之后，我们应该要尽量的补充身体中的钙，只有当我们身体中的钙含量足够充足的时候，我们的骨骼才能够得到更加快速的恢复和修复。

5、一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂、丝瓜、猪血等。但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。

6、扭伤脚吃什么好得快：补钙钙是骨的主要成分，可以使精神安定、起到的作用。钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿、海藻类。蒸鱼鱼、蒸鱼豉油、植物油、料酒、盐、葱、姜。

1、不能吃辣，不能吃海鲜，就是比较*的东西，多吃富含胶原蛋白的食物，还要补钙，适量再吃一些补血气的食物。

2、都说医疗和食疗是相辅相成的，那么筋断了该吃什么才能好的快呢？板栗【功效】：具有养胃健脾、补肾止血、强筋活血的功效。

3、饮食对于伤筋病来说，饮食方面千万不要吃辛辣的食物。之前我们就处理过好几个这样的病人，外伤以后有血肿，在家吃辣椒，结果感染了。有利于伤筋病的恢复，可以吃高蛋白的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等。

4、俗话说“伤筋动骨一百天”，是有道理的。尤其筋受伤恢复起来最慢。注意多休息，千万别拉伤。多吃些水果和含钙较丰富的食物有助于伤口恢复，至于吃的禁忌，没什么，随意即可。祝你早日康复。

5、韧带修复愈合后，关节的弯曲就可以得到恢复正常了，韧带没有修复前，一定忌吃牛肉和姜.不建议强制的弯曲关节.外伤的食补主要就是维*素，蛋白质。简单有助于消化的就是豆制品，蔬菜。海鲜，牛肉。

1、舒筋活络的食物比较多，比如黑米，黑芝麻，西红柿等。黑米一般是含丰富的蛋白质，氨基酸，铁，钙等物质，也有舒筋活血，补肾养胃的功效，一般用于患者膝关节酸软症状，可以有一定的效果。

2、很多朋友在日常特别不喜欢吃大蒜，大蒜*性味比较强，但是其活血化瘀功效是非常明显的。大蒜可以有效地抑制自身体内血小板的聚集，抑制血栓的形成，同时还可以达到一个缓解胆固醇过高的效果。

3、黑米：黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效；黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。

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