排卵是正常育龄妇女的正常*理过程。把握排卵期的“造人”至关重要。然而，由于排卵期看不见摸不着，很多女性无法清楚地掌握自己的排卵期，更不用说男性了。
因此，掌握正确的排卵检测方法是非常重要的。以下是一些监测排卵的方法，你可以根据自己的实际情况选择最好的。
01基础体温法
基础体温（BBT）：又称静息体温，是指经过6~8小时的睡眠，人体基础代谢在没有任何活动的情况下表现出来的体温。
每天早上醒来后，不要起床，不要做任何动作，只要睁开眼睛。所以为了确保测量结果的准确性，你可以提前把温度计放在床头柜或枕头下。
但由于影响体温变化的因素很多，所以要坚持每天测量，一般至少要连续测量3个月经周期，才能总结出自己的排卵规律。
提示:(1)需要连续测量3个以上的月经周期才能解释问题。(2)如果月经或*活不规律，如夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等。，不能用这种方法来判断是否有排卵。
02经期推算法
月经是卵巢周期影响下*内膜的周期性出血，以排卵为界限。前半段为卵泡期，后半段为黄体期。周期差异主要取决于卵泡期的不同长度。黄体期相对稳定，通常为两周（14天）。
从下次月经的第一天开始，倒数14天或减去14天是排卵日，排卵日及其前5天和后4天被称为排卵期，此时房间最有可能怀孕。这是安全期避孕方法的理论基础。
提示：这种方法不适合月经不规律的女性。
03排卵试纸法
排卵试纸通过检测尿液中的黄体*成素来确定排卵时间。最佳检测时间为上午10点至晚上8点，每天监测时间尽可能一致。
需要连续监测。一般从月经第10天开始，每天监测一次。如果发现检测结果逐渐增强，应适当增加监测频率，每4小时监测一次。排卵通常发*在强阳减弱时。
这种方法既便宜又方便，但需要注意的是，尿液浓度会影响检测结果，所以在测试尿液之前不要喝太多的水。此外，试纸的准确性也极大地影响了测试结果！
宫颈粘液变化法
随着月经周期的变化，女性宫颈粘液分为干燥期、湿润期和干燥期。在一个月经周期中，如果白带出现更多，而且非常薄，那就是湿润期。分泌物呈蛋清状，清澈、透明、拉丝长，可能是排卵期。
观察宫颈粘液每天需要几次。一般来说，起床后，洗澡前或小便前可以用手指从*口取粘液，观察手指上粘液的外观、粘度和用手指做拉丝反应。
这样，经过3个以上的月经周期观察，就可以掌握自己的宫颈粘液分泌规律和排卵期。一旦发现外阴有潮湿粘稠的粘液变薄的趋势，粘液可以拉几厘米，就应该认为是在怀孕期间（排卵期），直到薄透明，粘液高峰后第四天才能进入排卵后的安全期。
05B超监测法
通过B超检测直接观察卵子的发育情况，最能直观地找到排卵日。
有些女性，卵泡(甚至可以长大30个)mm以上)虽然可以长大，但不能排卵，所以不会怀孕。因此，排卵后也要做排卵监测。
另外，B超监测排卵医*会让你根据你的排卵情况合理安排同房时间，这样怀孕的几率会更大。
在所有的检测方法中，B超直接、最准确、最直观，可以看到卵巢内有多少卵泡在发育，大小是多少，是否接近排卵时间等等。
