使男性y精子数量快速增加还不简单(饮食、运动缺一不可)

男性身体中有两种类型的*，x*和y*，其中y*是决定**还是*女孩的关键因素，因此备孕期间调理y*很有必要。使男性y*数量增加的方法有很多，改善饮食结构、参加体育锻炼、服用保健药物、改善不良习惯等都能增加*数量，使*更有活力，提高存活率。

1男性增加y*的四大方法汇总

*的数量和质量很大程度上决定女性是否受孕，因此当男性存在*少、活力不足等情况时，需要及时调理，通过科学的方法补*，使男性*的质量和数量增加。男性体内存在y*和x*，单纯增加y*的数量比较困难，目前已知的方法没有办法实现。

增加y*的同时，x*也会增加，目前增加*数量的方法不多，对于*数少的男性来说，可以尝试以下四种方式增加y*，下面是具体的方法分享。

方法一	改善饮食结构无论是增加y数量，还是提高y活力，都需要在日常活中多补充优质蛋白，蛋白质的摄入可以促使的成；另外含维素丰富的蔬菜水果也要多吃；平时少吃油炸、辛辣、*的食物。

方法二	参加体育锻炼对于质量不佳的男性而言，调理y最好的办法就是加强体育锻炼，运动本身对于提升身体素质有很大好处，像慢跑、打球、游泳等运动可以提高*活力和存活率。

方法三	服用保健药物数量少的患者想增加y数量，首先需要去医院进行全面检查，在排除疾病影响之后可以考虑服用精胶囊、麒麟丸、三苯氧胺等药物来y的数量。

方法四	改善不良习惯大多数男性都有抽烟、喝酒的习惯，但是烟酒进入人体后对有一定杀灭作用，受到损害，自然存活率就变低了。因此想要增加y*的数量，戒烟戒酒势在必行。

Tips：

以上是增加y*的四大方法，对于*数量少的男性来说，要想增加y*需要从*活的方方面面做起，任何单一方法对于y*的增加作用都不大，需要结合一起才有明显增加。因此想要y*调理变多，最好四种方法都一起尝试。

对男性而言，有很多食物都能在一定程度上增加y*数量，提高y*的活力。因此不论是*数量少的男性还是有备孕需求的男性，都可以通过摄入这些食物改善y*质量和存活率。下面给大家具体介绍一下增加y*最快的食物有哪些。