吃啥有助于伤口恢复正常

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1、促进伤口愈合的食物：锌：锌可与维*素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈合。含锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、海鲜、蛋、肉类、全谷类、坚果类。

2、可以多吃一些富含维*素蔬菜水果，例如菠菜、芹菜、西兰花、西红柿、苹果、橘子、橙子、猕猴桃等。多吃一些富含优质蛋白的食物例如奶类、豆类、蛋类、瘦肉等食物，多吃汤类的食物，比如鱼汤，这些饮食都有助于促进伤口的恢复。

3、若是想要伤口愈合的快一些，可以多吃一下富含维*素的食物，比如：动物肝脏、鸡蛋黄以及胡萝卜等。

4、吃以下食物有助于刀口愈合：猪蹄：猪蹄含有丰富的锌、胶原蛋白。

具体如下：新鲜的水果、蔬菜类食品能够有效的促进伤口愈合，新鲜水果、蔬菜的食品含有多量的维*素和矿物质元素，这些物质能够有效的促进伤口的愈合。因为这些营养物质对细胞*长、修复以及代谢都有很大的帮助作用。

增进伤口愈合的食物有哪些西红柿。西红柿可防止血栓番茄籽周围的黄色胶状物质可以防止血液中血小板的凝结；还含有丰富的维*素C、番茄红素、胡萝卜素等抗氧化成分，对伤口愈合有利。苦瓜。

第一类食物是含维*素C丰富的食物。维*素C有利于促进伤口愈合，并且能够增加受伤及感染等压力的感受力，手术之后伤口需要胶原蛋白来填充，而胶原纤维形成需要维*素C的帮助。

可以促进伤口愈合的食物：富含锌的食物。锌主要存在于木耳，海带等食物中，多吃锌能促进伤口愈合。特别是牡蛎，俗称海蛎子，含锌非常的丰富，此外也可以多用蚝油炒菜，蚝油就是牡蛎做成的。含脂肪多的食物。

促进伤口愈合的食物在*活当中，我们通常都会通过食物来促进自身的健康，在*活当中如果有伤口的话，可以通过一些食物来进行愈合的，促进我们来看一下吃什么伤口愈合快。

1、发*了伤口之后建议患者多食用猪蹄、猪皮、鸡爪(含胶原蛋白)、海带(消炎)、蛋白质食物、西红柿之类的额食物，这些食物对于伤口愈合还是非常有帮助的。

3、富含锌的食物。锌主要存在于木耳，海带等食物中，多吃锌能促进伤口愈合。特别是牡蛎，俗称海蛎子，含锌非常的丰富，此外也可以多用蚝油炒菜，蚝油就是牡蛎做成的。含脂肪多的食物。

4、含维*素e的食品有谷类、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品。经济条件允许的话，还可以吃“胶原蛋白”，它对伤口愈合帮助也特别大。适宜伤口愈合的食物锌：缺锌会使纤维细胞功能下降。

1、海带——含有丰富的蛋白质和碳水化合物，这两种营养物质对于伤口恢复有着很大的作用，而且止血的效果也很好。

2、苦瓜苦瓜含有类似的奎宁蛋白成分，能增强巨噬细胞的吞噬作用，苦瓜和苦瓜能增加食欲，健脾开胃，有利于伤口的恢复。猪蹄猪蹄含有丰富的锌，胶原蛋白。缺锌会降低细胞的功能，补充胶原蛋白，促进伤口愈合的速度。

3、具体如下：新鲜的水果、蔬菜类食品能够有效的促进伤口愈合，新鲜水果、蔬菜的食品含有多量的维*素和矿物质元素，这些物质能够有效的促进伤口的愈合。因为这些营养物质对细胞*长、修复以及代谢都有很大的帮助作用。

伤口的愈合，一般应该以高蛋白、低脂肪以及有营养的一些物质为主，这样能够促使伤口尽快地愈合。

可以多吃一些富含维*素蔬菜水果，例如菠菜、芹菜、西兰花、西红柿、苹果、橘子、橙子、猕猴桃等。多吃一些富含优质蛋白的食物例如奶类、豆类、蛋类、瘦肉等食物，多吃汤类的食物，比如鱼汤，这些饮食都有助于促进伤口的恢复。

若是想要伤口愈合的快一些，可以多吃一下富含维*素的食物，比如：动物肝脏、鸡蛋黄以及胡萝卜等。

吃一些含锌量丰富的食物能够促进伤口愈合，锌可与维*素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈合。含锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、蛋、肉类、全谷类、坚果类。

增加抵抗力，促进伤口愈合。最好的办法就是多吃含锌的食物(男性每天11毫克，女性每天8毫克)。富含锌的食物*括瘦肉、海鲜(尤其是牡蛎，它是锌含量最高的食物)、谷物和其他富含蛋白质的植物，如豆类等。

想要让伤口愈合速度变得更快，多吃一些含有丰富维*素c的食物就非常重要。维*素c可以对感染的伤口以及伤口愈合的速度带来非常大的帮助。

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