吃萝卜有助于顺气健脾吗(吃萝卜对脾胃功能有哪些好处呢)

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文章详情介绍：

1、萝卜是日常*活中最常食用的蔬菜之一。萝卜具有下气、消食、利尿、润肺去痰、解毒*津之功效，大多数人群均可食用。萝卜中的白萝卜，还有一定的杀菌消毒作用，可以促进人体消化道蠕动的功能，抑菌消毒，可以预防感冒。

2、经常吃萝卜可以促进体内淀粉和脂肪的分解，帮助消化，有润肠通便和顺气的作用。腹部胀气、胃部泛酸气、便秘的人可以经常性的食用。

3、萝卜的营养价值自古以来就被广泛肯定，所含的多种营养成分能增强人体的免疫力。萝卜含有能诱导人体自身产*干扰素的多种微量元素，对防癌，抗癌有重要意义。

1、白萝卜中富含比较丰富的营养元素和维他命，可以协助身体消除分散的氧自由基。

2、经常吃萝卜可以促进体内淀粉和脂肪的分解，帮助消化，有润肠通便和顺气的作用。腹部胀气、胃部泛酸气、便秘的人可以经常性的食用。

3、老年人吃萝卜是有好处的，萝卜有顺气、健脾消食、化痰清热、利尿等功能。有研究证明，将萝卜绞汁后服用可阻止胆石的沉积，对胆石症有辅助治疗作用。萝卜还有防癌抗癌作用。

4、多吃萝卜的好处：萝卜在中国民间素有“小人参”的美称。一到冬天，便成了家家户户饭桌上的常客，现代营养学研究表明，萝卜营养丰富，含有丰富的碳水化合物和多种维*素，其中维*素C的含量比梨高8—10倍。

5、吃萝卜的好处第一：防治癌症研究发现，经常服用萝卜具有很好的预防癌症以及治疗癌症的作用，这是因为萝卜之中含有一种名字叫做木质素的物质，这种物质能够有效地提高身体之中吞噬细胞的活力。

1、血糖高经常吃萝卜好，降糖降脂，对于患有糖尿病的人群日常可都吃胡萝卜，因为胡萝卜含有一种降糖物质对降低血脂和降血糖很有帮助。

2、天天吃萝卜好。（1）*萝卜中含有丰富的维*素C，其含量比梨高8～10倍，而维*素C是防癌、抗癌的能手。（2）*萝卜中含有一种抗肿瘤活性物质，这种物质对食道癌、胃癌、鼻咽癌、*颈癌等均有显著的抑制作用。

3、改善心血管健康萝卜会影响一氧化氮的产*，一氧化氮可以放松平滑肌组织和增加局部血流量，这会导致血管松弛并降低血压，帮助降低动脉粥样硬化的风险。有助于糖尿病的治疗萝卜具有抗糖尿病作用。

4、萝卜是常见的食材，*括胡萝卜、白萝卜等不同品种，均含有多种营养物质，每天适量进食对人体有好处。但是，不建议每天大量进食，以免导致消化不良等不适症状。

5、另外，萝卜中所含萝卜素（即维*素A原）可促进血红素增加，提高血液有效浓度。萝卜含芥子油和粗纤维，可促进胃肠蠕动，推动大便排出。

6、萝卜的坏处：吃萝卜一定要适度。吃萝卜有益于身体健康，但这并不意味着萝卜吃得越多越好。尤其是脾虚的市民，更加不能多吃萝卜。因为萝卜有下气、消滞的作用，脾胃虚弱的多吃萝卜，会引起胃纳不佳、大便溏泻等不良反应。

1、顺气和补气都可以。白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙，还富含大量的维*素和磷、铁等矿物质。

2、熟萝卜补气还是泄气要看是白萝卜还是红萝卜。萝卜分为两种，有白萝卜和红萝卜。白萝卜具有降气化痰，消食除胀的作用，也就是泄气，因此吃白萝卜是没有补气的作用，与人参一起吃还能够降低人参的药物效果。

3、降气的。萝卜有行气（散气）的作用。萝卜降的气，顺的气，是针对消化系统的，增加胃肠蠕动功能，如果是个气虚的人，本身胃肠蠕动很差，并因此消化能力很弱，这个时候吃点萝卜反而有利于补气药的吸收，类似攻补兼施的效果。

4、罗卜破气，顺气，萝卜在中国民间素有“小人参”的美称。一到冬天，便成了家家户户饭桌上的常客，现代营养学研究表明，萝卜营养丰富，含有丰富的碳水化合物和多种维*素，其中维*素C的含量比梨高8—10倍。

5、顺气、解喘、解毒、利尿、降胆固醇等功效。萝卜中粗纤维能*胃蠕动，保持大便畅通，萝卜能助消化、促食欲，萝卜中大量VC是保持细胞间质的必需物质。萝卜忌和人参、党参、黄芪等补气药物同用，因服人参补气而萝卜泄气。

6、胡萝卜*含多种胡萝卜素、维*素及微量元素等，可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏。胡萝卜含的β―胡萝卜素在小肠内可以转化成维*素A，对皮肤表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性。

白萝卜的六大功效1 小时候，当我们排便不畅的时候，父母总让我们吃白萝卜，说白萝卜可以通气。白萝卜中富含粗纤维，能够促进胃肠的蠕动，让我们排便更通畅。

*萝卜是凉性的，具有止咳的作用，不过*萝卜带有一定的辛辣味道，会*肠胃；而熟萝卜是属温性的，具有养胃，健脾，助消化和顺气的作用。所以，对于一些脾胃虚弱的人来讲，多吃*萝卜不但不会顺气，还会造成胃胀气。

笔者认为，*吃白萝卜会有以下好处：（1）有助消化：白萝卜是热量较低的高膳食纤维食物，秋冬季吃有很好的滋补作用。含有淀粉酶、氧化酶等酶类，能分解食物中的淀粉、脂肪使之得到充分的吸收，有助于消化。

因为肺是在夜里凌晨3点--5点工作的，睡前吃最能润肺。可以消食化气，润肠通便等好处。白萝卜含有丰富的维*素，*吃可以使得维*素保存，而且对人体有好处。

*萝卜中含有丰富的维*素C，其含量比梨高8～10倍，而维*素C是防癌、抗癌的能手。*萝卜中含有一种抗肿瘤活性物质，这种物质对食道癌、胃癌、鼻咽癌、*颈癌等均有显著的抑制作用。

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