吃冰淇淋有助于长头发麻

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1、用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的。每天将淘米后的水留下，加入适量的热水，将其调温即可，长期使用可以促进头发的*长。

2、多吃黑芝麻黑豆类的食物。多吃绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等绿色蔬菜。能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。

3、比如说鸡蛋黄，牛奶，瘦肉，香蕉等，这些食物含有大量维*素B类。02 黑芝麻以及黑豆、核桃、花*等食物不但能够到乌发效果，也能够让头发的*长速度更快一些。

1、让头发长得快的8个方法食用高蛋白的食物蛋白质是头发的主要成分，所以多食用蛋白质有利于头发的*长，比如牛奶、鸡鸭肉、黄豆等。

2、多吃富含铁元素的食物，这样可以让头发快速长出来。头发的*长过程中需要铁的合成，头发健康的*长，补铁非常的重要，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花*、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.。

3、健发食物：应多吃一些含维*素A的铁质的食物如：奶制品，黄绿色的蔬菜（特别是红萝卜、菠菜）、肝脏、蛋黄、海带等。发质细软者多摄取含钙质的食物：小鱼、紫菜、菠菜、卷心菜等。

4、吃什么食物能让头发快速长长头发长长要吃枸杞枸杞可以补肾益精、养肝明目，现代药理学证明，枸杞可以改善肝功能、促进细胞*成，使皮肤细嫩，明目乌发。

比如说鸡蛋黄，牛奶，瘦肉，香蕉等，这些食物含有大量维*素B类。02 黑芝麻以及黑豆、核桃、花*等食物不但能够到乌发效果，也能够让头发的*长速度更快一些。

拥有良好的饮食习惯，对拥有一头健康靓丽的头发可谓是事倍功半。铁是一种能够让头发强盛*长的元素，而头发稀少，容易断落就是铁元素匮乏的征兆。牛肉或是羊肉里富含铁，一周吃两次就能让头发增多。

多吃富含铁元素的食物，这样可以让头发快速长出来。头发的*长过程中需要铁的合成，头发健康的*长，补铁非常的重要，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花*、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.。

多吃含铁质丰富的食物缺铁是引起脱发的主要原因，所以可以选择需要多吃含铁丰富的食物来促进头发*长，主要*括黄豆、蛋类、带鱼、胡萝卜、马铃薯等。

多食维*素b维*素e：维*素有预防白发和促进头发*长的作用。例如麦片、花*、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝等可以让头发长的快。

让头发变多的5种食物贝类促进细胞再* 贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再*，保持激素平衡，这些对头发的健康*长都至关重要。

问题一：吃什么养发*发固发补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花*、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。补充植物蛋白。

用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的。每天将淘米后的水留下，加入适量的热水，将其调温即可，长期使用可以促进头发的*长。

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