现代人的健康意识都非常强，对自己的身体健康也都非常重视，在日常*活中会加强营养和调理工作。比如说，牛奶和蜂蜜能一起喝吗？能，本文就为大家带来蜂蜜和牛奶一起喝的好处分享，让我们一起来了解清楚吧。

蜂蜜和牛奶一起喝的好处

1.牛奶和蜂蜜能一起喝，但不适合高血糖和糖尿病患者。牛奶富含蛋白质、维*素和微量元素，蜂蜜富含果糖、矿物质和氨基酸。牛奶和蜂蜜一起喝不会起到冲突的作用，可以一起喝。因为蜂蜜中含有的维*素和葡萄糖可以调节神经系统，牛奶中的色氨酸也可以在体内转化为褪黑激素，所以一起喝可以有安眠和补充身体所需营养的好处。因为蜂蜜中含有较多的果糖和葡萄糖，血糖高的人如果服用会使血糖升高，引起视网膜病变和乳酸中毒的症状。因此，血糖高的人应禁止服用牛奶和蜂蜜。所以虽然牛奶和蜂蜜可以一起喝，但并不适合所有人。

2.蜂蜜和牛奶一起喝的好处真不少，能治疗女性痛经，能清除体内毒素，促进骨骼*长，并能防止衰老。牛奶和蜂蜜的分子结构不会互相抵抗，而是能溶于水，有效增加红细胞和血红蛋白的数量，产*酶分解体内有害细菌，增强免疫力，达到活化细胞即抗癌细胞的效果。所以，每天喝一杯，可以延年益寿，永葆青春。牛奶加蜂蜜消除痛经的痛苦，睡前一杯蜂蜜牛奶。睡前温一杯牛奶，加一勺蜂蜜，趁热喝，可以缓解甚至消除痛经的痛苦。保持大便通畅。因为便秘会诱发痛经，加重疼痛，所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、红薯等。保持开朗，避免过度劳累、紧张、恐惧、焦虑和烦恼。心理压力的减轻可以减轻*痉挛的程度，从而缓解痛经。