荔枝是常青树,高约10米。果皮呈鳞状,鲜红色和紫色。成熟至鲜红色;种子都*在肉质的假种皮里。春天开花,夏天结果。果肉新鲜时呈半透明乳脂状,味道鲜美,但不耐贮藏。那么吃荔枝对身体有什么功效?这5大好处你要提前知道。
吃荔枝对身体有什么功效?这5大好处你知道吗?
1、美容养颜
荔枝含有丰富的维*素、矿物质、氨基酸、果胶等营养成分。吃荔枝可以促进微循环,预防斑点产*,此外荔枝所含的蛋白质可以使皮肤更加光滑有弹性,经常吃荔枝可以起到美容养颜的作用。
2、开胃益脾
荔枝果肉含有丰富的有机酸和碳水化合物,能开胃健脾,增加唾液和胃液的分泌,提高机体的消化能力,缓解病后口干、食欲不振、津液不足等症状。
3、降低血糖
荔枝所含的氨基酸不仅具有良好的降血糖作用,还能有效缓解糖尿病的发*。降低患糖尿病的风险,当然可以让你的身体更健康。
4、益智补脑
荔枝又甜又有营养,荔枝果肉中的葡萄糖含量很高,食用荔枝后可增加血液中的含氧量。此外,荔枝富含精氨酸、色氨酸等游离氨基酸。吃荔枝补充氨基酸,可以营养脑组织,明显改善失眠、健忘、精神疲劳。
5、增强免疫
荔枝营养价值很高,荔枝果肉富含维*素C、蛋白质等营养成分。适当食用荔枝有助于增强人体免疫功能,提高抗病能力。身体不好的人应该多吃新鲜蔬菜和水果,为身体补充能量。