黑枣有助于消化嘛孕妇吃(黑枣有助于消化嘛孕妇吃多少合适)

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传统医学讲究以色补色，肾脏按照五色属于黑色，因此黑色的食物对于肾脏的健康都非常有帮助，黑枣的营养价值很高，具有很好的养肾补肾功效，补肾就是补元气，一个人元气足了，体质相对更好，也会更健康。

黑枣富含钙。这种物质很容易被人体吸收和利用。它可以维持骨骼发育，增加骨密度，并且经常被吃掉。它还可以引起人类骨质疏松症和各种骨关节疾病。黑枣能补血黑枣还含有丰富的微量元素，如磷和铁。

黑枣的营养价值一：枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的*成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

1、可以吃，黑枣有“营养仓库”之称的黑枣性温味甘，有平胃健脾、益气*津、养心安神、补血助阴等作用。《药品化义》中指出：黑枣“入肝走肾，主治虚劳，善滋二便。

2、黑枣中，含有丰富的铁，如果孕妇为缺铁性贫血，孕妇吃黑枣就很有食疗功效。虽然说在怀孕期间孕妇可以吃黑枣，但是一定不要多吃，要不然会出现上火的情况。黑枣的营养的确比大红枣更丰富一些。

3、孕妇可以吃黑枣，但不宜多吃。补铁养血胎儿的成长需要血，孕妇自身的维持需要血，可见血对孕妇来说，是件多么重大的事。如果孕妇出现贫血，会导致胎儿缺氧，后果不堪设想，孕妇自身也会自觉不舒服。

能提高身体的免疫力，黑枣中含有比较的多的维*素，能促进白细胞的*成，提高身体的抵抗力，还能促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，降低胆固醇的发*。

黑枣的功效。补血：黑枣中含有各种丰富的营养物质，其中铁元素含量是最高的，所以食用黑枣有极好的补血作用。

女性朋友吃也能提高身体免疫的；黑枣含有的矿物质也是很多的，尤其是钾元素，可以帮助降低血压，还有保护心脏的效果，对健康是很好的，如果女人身体血压高就可以多吃些黑枣，还能软化血管的。

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