晚上吃橙子有助于消化吗(晚上吃橙子会不会瘦)

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文章详情介绍：

1、如果是想在睡前吃橙子，那就要打消这个念头，因为睡前吃橙子会增加肠胃消化负担，对肠胃健康不利。其实肠胃跟身体其它器官一样，也需要一定的时间来休息，而晚上睡觉期间，就是肠胃的休息时间。

2、晚上可以吃橙子，但是注意不要吃太多。橙子营养丰富，含水量和膳食纤维都在较高的水平，而且热量很低，所以吃橙子不但能够增加饱腹感，还能促进肠道蠕动，有利于清肠通便。

3、睡前吃橙子好不好建议不要在睡前吃橙子。

4、睡觉前不适合吃橙子，因为橙子中含有较多柠檬酸，晚上睡觉前吃会对加重胃和肠道的负担。应将还橙子放到晚饭后半个小时吃，这样不会对身体造成负担，而且可以让身体吸收到人体所需要的维*素，美容养颜。

1、晚上是可以吃一些橙子的，橙子有促进消化的功效。虽然在晚上可以吃橙子，但是并不建议大家在睡前吃，而是在晚饭之后食用。在吃过晚饭半小时之后，就可以适量吃一些橙子。橙子可以*胃酸的分泌，有促进肠胃消化的功效。

2、每天晚上睡前吃一个橙子对身体有好处。根据权威资料：维*素C摄入不足容易导致睡眠不佳，而橙子含有丰富的维*素C，可增强免疫力，平复情绪，减轻心理压力。

3、橙子是富含维*素C的食物，多吃橙子能够补充我们所需的维*素，所以每天吃橙子是可以的，但是晚上吃橙子就不建议了。

4、睡前最好不要吃橙子之类水果，因为橙子这类水果一般都含有糖分，睡前如果吃的话对牙齿也不好，而且晚上吃这些身体也没有办法吸收，最好就是早上吃。

5、晚上睡觉前吃橙子是没有问题的。睡觉前不适合吃的水果有以下几种：利车厘子：糖分多，富含糖、蛋白质、维*素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，糖尿病患者不宜贪嘴。

春季的橙子在春季的3月至4月份会吃到，普通橙子在夏秋季节的5月底-9月份就会吃到，无籽蜜橙在冬季的11月份-12月份会吃到，在9-10月份是最适合吃橙子的，这时候的橙子口感最好。

吃橙子的最佳时间季节上：十一月到来年的二月在一年当中，秋冬季节是赣南脐橙上市的的时候，因此在每年的十一月到来年的二月都是吃橙子的最佳时间。

脐橙当中蕴含着丰富的营养成分，一般在冬季时吃最好，通常脐橙在冬季11～12月果实成熟，也有少数在10月成熟，在这个时间段里吃脐橙，可以及时的补充皮肤中的水分，还能增强自身抵抗力，预防发烧、感冒等各种疾病。

饭前一小时吃橙子比较好。橙子中含有丰富的维*素C及有机酸性物质，在饭前一小时食用橙子，不仅可以帮助吸收橙子中的营养，而且橙子味甘酸，有一定的开胃作用，可以促进食欲。饭后多久吃橙子好饭后2小时吃橙子比较好。

九月红，为早熟品种，在十月底至十二月初成熟，汁多水分足，酸甜可口。纽荷尔长红、园红，罗脐等大部分中熟品种，在11月之后成熟，可延续至次年2月，春节前后的橙子口味最佳。

橙子什么时候吃最好。上午或者下午吃都可以。空腹的时候不要吃橙子，否则橙子的酸性物质会*空空的胃，觉得不舒服。饭后半个小时，切点橙子吃，可以缓解饭后的油腻感。晚上睡觉之前也不要吃橙子。

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