新冠吃啥有助于恢复(新冠期间吃什么)

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新冠一般是指新型冠状病毒，该病毒感染患者一般可以吃提子，但需注意适量。新型冠状病毒是一种单链RNA病毒，易发生变异传染，侵入人体后，常会在体内复制生长，可引起身体出现免疫反应，诱发发热、乏力、干咳等症状。

可以吃海鲜。新冠期间可以正常食用海鲜类产品，因为中国疾控中心部门的迹让权威消息证实，新冠病毒通过食品直接传播的风险可能较小。但这不代表可以随意购买、食用海鲜，仍需采取正规购买、正确处理的方式。

新冠期间可以正常食用海鲜类产品。新型冠状病毒肺炎的患者只要对海鲜不过敏是可以吃海鲜的，新型冠状病毒肺炎主要是通过呼吸道的飞沫传播以及呼吸道分泌物接触以后间接传播，所引起的一种呼吸道的传染性疾病。

多喝热水多喝热水不仅可以加快新陈代谢、散热排毒。此外，它还能保持口腔、鼻粘膜的湿润，缓解各种身体状况带来的一些不适。有助于机体排出对抗病毒后的坏死细胞。营养均衡注意营养均衡，以清淡、消化吸收的食物为主。

养成良好的生活习惯新冠患者在恢复期必须保证充分的休息，注意休息规则。因为熬夜、感冒和不安会降低免疫力。

新冠治愈的人在与家人一起生活的时候还是有些方面要注意：第一，居家隔离期间不允许外出，与家人共同居住时要佩戴口罩，有条件一定要单独居住，与家人分离，在单独的房间保持房门关闭，与家人保持1米以上距离。

建议每天至少6~8杯水，大概在1500~2000毫升，多次少量饮用，在胃肠道允许的情况下，也可以多吃一些富含维生素C丰富的水果，像橙子，苹果，梨等，喝一些鱼汤，鸡汤等，饮食要以清淡容易消化为主。

多吃新鲜蔬菜和水果。蔬菜每天500克以上，水果每天200-350克，多选深色蔬果。保证充足饮水量。每天1500-2000毫升，多次少量，主要饮白开水或淡茶水。饭前饭后菜汤、鱼汤、鸡汤等也是不错选择。

若不慎感染新型冠状病毒，轻症患者以及无症状感染者一般建议居家隔离，对症使用药物治疗，切不可盲目用药。日常多吃富含优质蛋白的食物如鱼肉、瘦肉等，戒烟戒酒，保证充足睡眠，适当锻炼身体，有利于身体恢复。

在新型冠状病毒肺炎流行期间，建议适当食用鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果等食物，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素与膳食纤维。适量多饮水，每天不少于1500毫升，多喝白开水。食物种类多样，荤素搭配。

如何安排饮食，可以帮助减轻症状，利于更快恢复？对此，中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜和中国中医科学院研究员李洪梅根据食物属性和新冠病毒感染者的常见症状，针对性给出食养建议。

新冠中药药方治疗方案内服预防方霜桑叶6g、甘菊花3g、桔梗3g、甘草3g、北五味3g、生枣仁6g、炮姜3g 。水煎服，每日1剂，分两次（早、晚餐后30分钟）服用；或加工代煎100ml/袋，每次1袋，每日2袋。连服5-7天。

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