起的很晚有什么危害(起得太晚有什么危害)

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文章详情介绍：

晚睡会伤害眼睛，容易视力模糊，眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降，如果长期熬夜、劳累，可能是在某次通宵之后出现视力模糊和视野有阴影或者是视物颜色改变的情况。皮肤受损皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。

经常熬夜可能会对身体健康带来多种危害：免疫力下降：熬夜会使人体免疫力下降，导致易感染疾病。心血管疾病：长期熬夜会导致血压升高，从而增加心血管疾病的患病风险。

晚睡晚起的危害主要有记忆力下降、神经衰弱、免疫力下降、胃肠功能紊乱等，还会影响儿童的*长发育以及孕妇妊娠期体内胎儿对于营养物质的吸收。

如果长期晚睡、熬夜，容易导致皮肤粗糙、干涩、无光泽，容易过早出现皱纹、色斑等；指（趾）甲失去平滑与光泽，毛发也容易脱落、易断、无光泽。

熬夜的危害：记忆力下降。正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作。

青少年每天晚睡晚起会带来多方面的危害。身体健康可能会受到影响。长期熬夜，身体无法得到足够的休息，可能会导致内分泌紊乱、免疫力下降、记忆力减退等问题。学习成绩也可能受到影响。

1、晚睡晚起的危害主要有记忆力下降、神经衰弱、免疫力下降、胃肠功能紊乱等，还会影响儿童的*长发育以及孕妇妊娠期体内胎儿对于营养物质的吸收。

2、免疫力会提高与熬夜晚睡、睡懒觉的人相比，那些早睡早起、有良好睡眠习惯的人，他们的睡眠质量更高、免疫力也更强。心情会变好有一个良好的睡眠，情绪会更稳定。

3、经常晚睡晚起的危害1 脾气暴躁当人们专注在做某件事情时，若因为意外的干扰而被打断，会产*负面情绪；若睡眠不足，这种负面情绪更会被放大。

4、晚睡晚起对身体有害？晚睡晚起有可能诱发不同程度的工作、学习、社会功能障碍。晚睡会导致褪黑素分泌减少，与内在自然时钟不吻合，出现“倒时差”现象。褪黑素还会影响内分泌、体温、体内的电解质变化。

5、经常晚睡对身体害处很大：不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。

6、科学家经过研究认为：一个人休息不足才会造成身体不好，与早睡晚睡、早起晚起关系不大。如果能保证足够时长的正常质量睡眠，晚睡晚起或者熬夜，对身体没什么坏处。

晚睡晚起的危害主要有记忆力下降、神经衰弱、免疫力下降、胃肠功能紊乱等，还会影响儿童的*长发育以及孕妇妊娠期体内胎儿对于营养物质的吸收。

容易引发精神上的疾病，还会导致身体的新陈代谢速度变慢，身体的修复功能变弱。肝脏功能恶化也是由于晚睡晚起导致的，上了年纪的人们更要按时休息，按时起床，这样才会保证身体的健康。应早睡早起，养成良好习惯。

经常晚睡对身体害处很大：不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。

青少年熬夜的危害性皮肤受损皮肤也是需要休息的，但是对于熬夜的女性来说，没有让皮肤得到休息，这样就会出现很差的皮肤，一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。

皮肤危害干燥、皱纹、暗疮、色斑。晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果正在熬夜，皮肤也在张大毛孔，外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。

岁青少年熬夜的危害主要是影响身体的发育，还会导致抵抗力下降，记忆力下降影响学习，熬夜更容易损坏视力。

一段时间后，还会出现神经衰弱、失眠等问题。肠胃危害性人类胃黏膜上皮细胞平均2-3天要更新一次，而且通常都在晚上进行。如在晚上进食，胃肠道得不到休息，会影响其修复过程。

会有以下危害：免疫力会下降、皮肤易干、长斑和青春痘、*育力受影响、肠胃感觉不适、患癌风险增大、诱发心血管病、夺走好视力。

晚睡晚起有可能诱发不同程度的工作、学习、社会功能障碍。晚睡会导致褪黑素分泌减少，与内在自然时钟不吻合，出现“倒时差”现象。褪黑素还会影响内分泌、体温、体内的电解质变化。

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