乳酸代谢的危害是什么(乳酸代谢的危害是什么呢)

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文章详情介绍：

1、长时间低血压、心排血量减少引起的组织低灌注会造成组织缺氧，无氧代谢增强，产生乳酸堆积。内脏和下腔静脉系统的淤血也导致该部分组织缺氧，乳酸产生增加。

2、乳酸是疲劳物质之一，是在肌体运动和保持体温而小号热量的过程中产生的废弃物。另外，摄入过多热量而使代谢功能无法顺利进行时，也会产生大量乳酸，招致疲劳感。在做行走这样的轻度运动时，肌肉一边吸收氧气一边燃烧脂肪。

3、当肌肉活动到某种程度时，能源物质耗竭；血液中代谢物堆积、内环境稳态失调等因素，都是疲劳产生的原因。由此可见，疲劳是生命体对内外环境适应所做出的反应，也是一种生理性防御反应。

4、乳酸堆积会引起局部肌肉的酸痛。由于运动相对过度，超过了有氧运动的强度，而导致机体内产生的乳酸不能在短时间内进一步分解为水和二氧化碳，氧气供应不足而形成无氧代谢，从而导致大量的过度产物乳酸在体内形成堆积。

乳酸过多将使呈弱碱性的体液呈酸性，影响细胞顺利吸收营养和氧气，削弱细胞的正常功能。堆积乳酸的肌肉会发生收缩，从而挤压血管，使得血流不畅，结果造成肌肉酸痛、发冷、头痛、头重感等。

另外乳酸要通过肾脏代谢排出，如果肾功能不全，就会导致乳酸异常堆积引起酸中毒。人体出现酸中毒会出现多种不适症状，包括出现呼吸浅慢、乏力、嗜睡，甚至昏迷，乳酸如果过多也会损伤到肾小管，导致肾小管酸中毒。

乳酸堆积会引起局部肌肉的酸痛。由于运动相对过度，超过了有氧运动的强度，而导致机体内产生的乳酸不能在短时间内进一步分解为水和二氧化碳，氧气供应不足而形成无氧代谢，从而导致大量的过度产物乳酸在体内形成堆积。

形成代谢性酸中毒。乳酸在人体内生理pH条件下几乎完全离解。形成与乳酸同当量的氢离子，机体内环境酸化会影响很多生理过程，特别是干扰了从化学能转变成为机械能的过程，影响三磷酸腺苷的再合成速度和肌肉收缩力量的产生。

1、乳酸堆积会引起局部肌肉的酸痛。由于运动相对过度，超过了有氧运动的强度，而导致机体内产生的乳酸不能在短时间内进一步分解为水和二氧化碳，氧气供应不足而形成无氧代谢，从而导致大量的过度产物乳酸在体内形成堆积。

2、运动中的确会产生乳酸，但是在运动后乳酸不会再继续增加，血液中的乳酸浓度会很快下降。而运动后的肌肉酸痛是延迟性的。

3、可以吃一些碱性食物。比如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等，这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速地使血液酸度降低，中和平衡达到弱碱性，从而消除疲劳。

4、运动后，中速跑30~40分钟，10~15分钟时，会感到身体不适，但一定要坚持，这时就是身体代谢乳酸的关键时刻，这个阶段过后，身体出汗、不适减轻。跑步后有条件可做放松按摩。

乳酸是体内一种不完全氧化的代谢中间产物。在供氧充足的情况下，可以继续氧化提供能量。在微循环范畴内，乳酸是参与局部调节生理机制的重要物质。

乳酸通常是能量厌氧代谢的最终产物，如果乳酸含量过高，会导致血液ph值下降，此时由于血液中乳酸含量的增加，葡萄糖含量会相对降低。在这种情况下，它会引起一系列由体内能量不足引起的疾病。

对于人的身体来说，乳酸是疲劳物质之一，是身体在保持体温和肌体运动而产生热量过程中产生的废弃物。我们身体生存所需要的能量大部分来自于糖分。血液按照需要把葡萄糖送至各个器官燃烧，产生热量。

你好，剧烈运动所产生的乳酸，在供氧充足时，大部分可以被骨骼肌、心肌等组织氧化利用或运送到肝脏中再合成为肝糖元、小部分乳酸经汗腺和肾脏排泄到体外。

1、乳酸通常是能量厌氧代谢的最终产物，如果乳酸含量过高，会导致血液ph值下降，此时由于血液中乳酸含量的增加，葡萄糖含量会相对降低。在这种情况下，它会引起一系列由体内能量不足引起的疾病。

2、如果真有什么原因使体内的乳酸持续增多，后果是最终会发生“代谢性酸中毒”。好像没有哪种特定的“疾病”可以导致单纯乳酸增多。缺氧可以引起乳酸增多，但缺氧不是病症。

3、血液中乳酸含量过高会导致人体肌肉酸痛，可以考虑从外部和内部两个角度去降低。（1）适当多吃一些碱性食物，中和一下。牛奶和蔬菜水果都是碱性。肉类一般属酸性。

4、剧烈运动时产生大量的乳酸对身体机能会造成一定的副作用，例如，乳酸过分增多，会使血液和体液的酸碱度(pH值)向酸性方面变化，形成代谢性酸中毒。乳酸在人体内生理pH条件下几乎完全离解。

5、一般来说，乳酸有三种消除途径：在骨骼肌、心肌、等组织氧化成二氧化碳和水。在肝和骨骼肌内重新合成葡萄糖和糖原。在肝脏内合成脂肪和某种氨基酸等。我们在运动之后要大量喝水，帮助机体代谢掉乳酸。

6、而那些导致脾气暴躁，学习、工作精力不集中的主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中，产生乳酸、磷酸等酸性物质。这些酸性物质刺激人体组织器官使人感到精神疲惫。4．压力重重。

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