孕期吃鱼油有什么危害(孕期吃鱼油对宝宝有什么好处)

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文章详情介绍：

1、(1)我们在购买深海鱼油的时候一定要了解里面的含量。

2、选择深海鱼油注意事项：看包装；看包装的标志是否清楚，如有无国家卫生行政部门的批准文号及保健品的标志等。看生产日期：在常温下，保质期为2—3年。看含量：一般天然鱼油产品，每1000毫克含DHA120mg，EPA180毫克。

3、(三)看包装瓶：注意包装上的标志是否清楚，质量好的鱼油基本上是由不透明的瓶子包装的，可以防止鱼油接受日照被氧化。(四)看生产日期：在常温下，保质期为2-3年。

4、合理选择补充DHA营养品在购买时应注意产品的DHA的含量，选用含量高的产品。目前市场上的许多DHA营养品属于鱼油类制品，产品均含有DHA和EPA(另一种 Ω3 不饱和脂肪酸)，孕妇应选用含DHA高而EPA含量低的鱼油产品。

在这一领域的研究表明，在怀孕期间可以食用一些鱼油，以避免产后抑郁症，以及促进婴儿的认知发展。

很多人由此将DHA摄入与提高胎儿智商画上等号，认为服用DHA补充剂必然能使宝宝更聪明。但是胎儿智力形成受多种因素影响，而不仅仅是DHA摄入这一个因素。所以孕妈妈不要盲目的补充DHA。

还有研究发现补充鱼油的孕妇生下的婴儿，其细胞膜中所含的欧米伽3脂肪酸含量更高。此外，与对照组婴儿相比，这种婴儿体内的免疫细胞对过敏原的反应性较弱。

鱼油胶囊吃多了会怎样服用鱼油软胶囊剂量过高，会导致血液不易凝结，增加出血的风险。可能会出现的深海鱼油的副作用有：嗳气，口臭，胃灼热，恶心，稀便，皮疹和流鼻血。

最高每日是400mg/d，最低180mg/d。至于具体吃多少，就看你买的产品的剂量问题了，不同的产品的含量是不同的。不过EPA和DHA目前来说，大部人的膳食中都缺乏，适当补充一般不会存在超量问题。

服用深海鱼油剂量过高，会导致血液不易凝结，增加出血的风险。可能会出现的深海鱼油的副作用有：嗳气，口臭，胃灼热，恶心，稀便，皮疹和流鼻血。随餐服用深海鱼油补充剂，往往可以减少这些副作用的产生。

每天服用深海鱼油不超过3克的情况下，对大多数人来说都是安全的。服用深海鱼油剂量过高，会导致血液不易凝结，增加出血的风险。可能会出现的鱼油的副作用有：嗳气，口臭，胃灼热，恶心，稀便，皮疹和流鼻血。

伴随着环境污染的日益加重。鱼油内易于残余汞等工业污染，对身体产生伤害。有专家认为，因为一些鱼种带有汞，而汞污染源的大批量存有。会危害少年儿童发育期的中枢神经系统。因此提议婴儿不能吃鱼油。

鱼油，是鱼体内的油脂，吃鱼油能够对人的心脏起到保护的作用。鱼油虽然好，也不能够多吃，过多的鱼油会对自己的身体造成严重的危害。

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swisse孕妇dha比较好。swisse品牌的产品都是以科学来实现健康为理念的，同时swisse品牌所有产品的原材料都是来自非常信任的供应商，并且最大可能的使用天然原料，而并不是采用合成化学成分。

孕妇服用深海鱼油可以改善记忆力，调节血脂，促进胎儿的生长发育，特别是对胎儿的大脑发育很有益处。还能够帮助孕妇促进钙的吸收，减轻孕后期的腿抽筋的症状。

对宝宝的好处在怀孕的时候身体需要的营养物质非常的多，在怀孕初期适当的补充一些鱼油，也能够避免胎儿出现畸形的情况，可以促进宝宝的生长发育。

孕妇吃鱼肝油的好处补钙鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，孕妇在孕早中期需额外补钙，这时候若适量的食用鱼肝油，能补充维生素D，促进钙质吸收，起到补钙作用，可促进胎儿正常生长发育，预防妊娠骨质疏松。

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