青年睡觉太多有什么危害(年轻人睡太多会不会不好)

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文章详情介绍：

1、睡眠时间太久，对于人带来的危害可能有：睡的太久更容易患中风和糖尿病。数据表明，每天睡眠超过9小时的人中风危险比睡7小时的人要增加70%，睡眠时间是增大中风危险的一个独立因素。

2、有关专家介绍，还有一项研究表明，睡眠时间太长，也有可能诱发糖尿病，调查发现，每天的睡眠时间在7—8小时的人，身体最为健康。

3、久睡的危害有引起肥胖、气虚、影响心脏功能等。肥胖：久睡也就是睡眠时间过长，人体处于休眠状态，新陈代谢缓慢，消耗的热量较少，久而久之容易引起肥胖。气血虚：在中医上来说“久卧伤气”。

4、睡觉时间过长，会打乱人体*物钟，导致精神不振，影响记忆力，并且会错过早餐，造成饮食紊乱等。

5、体内的食物分解的速度也会比较慢，需要的消耗热量也少，久而久之会引起肥胖，会带来一系列的健康问题。很多的研究表明睡眠过多会引起很多的害处，增加糖尿病的风险、心脏病的风险，以及肥胖的风险。

睡眠时间太久，对于人带来的危害可能有：睡的太久更容易患中风和糖尿病。数据表明，每天睡眠超过9小时的人中风危险比睡7小时的人要增加70%，睡眠时间是增大中风危险的一个独立因素。

睡眠过多的危害主要如下：扰乱正常昼夜节律：破坏自身睡眠结构，一般晚上10点睡觉，早上6点起床，若周六周日睡眠过多，易影响次日晚上的睡眠。

如果睡眠时间不足6小时，患糖尿病的风险就会增加约2倍；如果睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险则会增加3倍多。有调查显示，一天睡眠少于6小时会损害一个人的健康。同时，睡眠时间超过9小时同样也会危害健康。

睡眠时间过长会有以下危害：第一，会影响我们的胃。因为胃里的食物需要一定的时间消化，但吸收一整夜后胃里没有食物，但胃液仍在持续分泌。早餐不及时起床，分泌的胃液会影响胃黏膜。第二，会影响心脏功能。

睡觉睡多的坏处：睡懒觉会打乱人*物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律。这种*物规律调节着人本身的各种*理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。

年，美国心脏病学院会议上的一项研究表明，每晚睡眠超过8小时，会增加罹患心脏的风险。研究人员分析了3，000多人的数据后发现，长时间睡眠的人，有两倍患心绞痛的风险，1倍患冠状动脉疾病的风险。

每天睡眠超8小时易患糖尿病除了缩短寿命之外，睡眠过多或过少，都会增加各种疾病。据一项研究表明，睡眠时间太长或太短，都有可能诱发糖尿病。

脑损伤。如果睡眠时间太长，就会导致大脑休息太久。这将导致大脑细胞活性下降，神经细胞抑制时间延长。2012年的一项研究发现，睡眠过多（或过少）的老年女性在6年内失去大脑功能。

大脑反应灵活，记忆力变好有一个好睡眠，第二天起床后会感觉神清气爽，大脑反应更轻松敏捷。

正常人的休息一般是6到8个小时，睡眠太多会有以下危害：第有可能会导致肥胖的发*。在睡眠的时候，由于运运动的少，消耗的能量也少，有利于脂肪的堆积。第会影响我们的胃部。

睡觉时间长的危害(1)损伤肠胃一般来说人体正常睡眠时间是6-8小时，如果睡眠时间过长，每天超过9小时，身体活动减少，会对肠胃有一定损伤。

第一，会影响我们的胃部。因为胃部的食物需要一定的时间进行消化，但是经过一晚上吸收之后胃部已经没有食物，可是胃液还在持续不断的分泌，如果不及时起来吃早餐，分泌的胃液会影响胃黏膜。

睡眠过多的危害主要如下：扰乱正常昼夜节律：破坏自身睡眠结构，一般晚上10点睡觉，早上6点起床，若周六周日睡眠过多，易影响次日晚上的睡眠。

睡觉要适量，睡得时间过多对身体没有好处，有以下的坏处： 1，破坏心脏活动和休息的规律，最终使心脏收缩乏力，全身无力。 2，会感到腿软、腰不适、肢体无力。 3，由于不按时进餐，久之易得胃炎、溃疡病。

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