本篇文章给大家谈谈天天睡的多有什么危害，以及天天睡好吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
文章详情介绍：
- 1、睡太久了有什么坏处
- 2、睡眠时间太长对人体有什么危害
- 3、睡觉时间过多对身体也有危害吗,这是为什么?
- 4、睡眠过多对身体有害吗
- 5、睡得太多会导致什么
- 6、多睡觉对身体有什么好处和坏处?
睡太久了有什么坏处
1、经常睡懒觉的人，因肌肉组织错过了活动良机，起床后会感到腿软、腰骶不适，周身无力。
2、睡的太久更容易患中风和糖尿病。数据表明，每天睡眠超过9小时的人中风危险比睡7小时的人要增加70%，睡眠时间是增大中风危险的一个独立因素。
3、容易疲劳、精神状态差、人显得无精打采，因为长时间的睡眠人体新陈代谢会减慢、血液循环会减慢，氧气和营养物质不能够及时疏通到身体的各个部位，大脑容易缺氧，结果是越睡越困，时间长还会影响到记忆力和智力。
4、睡觉时间过长，会打乱人体*物钟，导致精神不振，影响记忆力，并且会错过早餐，造成饮食紊乱等。
5、久睡的危害有引起肥胖、气虚、影响心脏功能等。肥胖：久睡也就是睡眠时间过长，人体处于休眠状态，新陈代谢缓慢，消耗的热量较少，久而久之容易引起肥胖。气血虚：在中医上来说“久卧伤气”。
6、睡觉睡久了没有好处。具体原因和危害如下：睡觉睡久了不但不能解困，反而更容易导致身体疲乏。首先，如果睡觉比平时多睡超过2小时，就会使大脑*物钟紊乱，晚上睡不着觉，或导致周一睡眠不足，上班犯困。
睡眠时间太长对人体有什么危害
身体疲劳：长期睡眠会降低人体新陈代谢，减缓血液循环，容易造成大脑缺氧，从而导致身体疲劳。体重增加：长时间睡觉可能会导致体重增加、肥胖症等，因为消耗的热量和活动量较少，严重时还会诱发糖尿病、高血压等疾病。
首先我们知道人体正常的睡眠时间每天也就是六个小时到八个小时，睡眠时间太长会有以下危害：第一，会影响我们的胃部。
南京脑科医院的专家介绍，老年人的血液黏稠度比较高，如果睡眠时间过长，就会导致血液黏稠度增加，而血液黏稠度增加就容易诱发中风等脑血管疾病。
睡觉时间过多对身体也有危害吗,这是为什么?
1、睡眠时间太久，对于人带来的危害可能有：睡的太久更容易患中风和糖尿病。数据表明，每天睡眠超过9小时的人中风危险比睡7小时的人要增加70%，睡眠时间是增大中风危险的一个独立因素。
2、中老年人如果睡眠时间太长的话更加容易患中风，因为睡觉时间太长血液粘度增加并且得不到改善，很容易诱发一些脑血管疾病甚至中风。
3、记忆力下降：正常人群每天一般需要睡眠7-8小时左右，在睡觉时身体处于静止状态，血液循环也会比较慢，睡觉时间太长可能会导致脑部供血不足，可能会影响到脑组织和脑部神经的正常发育，容易导致记忆力下降。
4、导致肥胖 *命在于运动，想要减肥最靠谱的方法就是管住嘴迈开腿。如果每天睡太多，大部分的时间都躺在床上度过，那么新陈代谢就会降低，不运动也会使脂肪容易在体内堆积。这样久而久之就会使身体一天一天的胖起来。
5、皮肤状况也会变差，容易起皱纹。睡眠时间过长会诱发大脑供血不足，还会导致*物钟紊乱，大脑会变得迟钝。正常人的睡眠时间大约是七到八个小时。如果睡眠时间过长，会对身体有害，容易引起疲劳，而且睡得太多也会导致疲劳。
6、睡眠时间过长，不仅消除不了疲劳，还会给人体带来许多害处。身体虚弱。人活动时心跳加快，心肌收缩力加强，心脏排血增加。人体息时心脏处于休息状态，心跳、收缩力、排血量下降。
睡眠过多对身体有害吗
睡眠过多的危害主要如下：扰乱正常昼夜节律：破坏自身睡眠结构，一般晚上10点睡觉，早上6点起床，若周六周日睡眠过多，易影响次日晚上的睡眠。
睡眠并非越多越好睡眠过多对身体有害睡眠过多对心脏不利身体长时间处于睡眠状态会导致心脏部位的健康受到威胁。
应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。由于每个人有不同的*理节奏，在睡眠早晚的安排上要因人而异。事实上，不同*理节奏使睡眠出现两种情况，即夜猫子和百灵鸟。
睡眠过多，会出现睡后迟钝。当人在快速动眼期醒来时，很多身体活动会被打断，进而导致睡后迟钝和昏昏沉沉的感觉。当人们睡得太多时，他们的认知能力也会受到轻微损害。
它会使你的身体处于较差的状态，并且很容易让你经常头疼。总结；不要以为你睡了，睡眠时间越多，你的身体有害越好。虽然每天都有足够的睡眠时间，但在第2天，很容易让自己没有心理现象，很容易引起其他疾病。
睡得太多会导致什么
1、扰乱正常昼夜节律：破坏自身睡眠结构，一般晚上10点睡觉，早上6点起床，若周六周日睡眠过多，易影响次日晚上的睡眠。
2、睡多了会造成的影响：伤害早上多睡会打乱人*物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律。这种*物规律调节着人本身的各种*理活动，使人在白天精力充 沛，夜里睡眠安稳。
3、睡多了的人常常会出现乏力，萎靡不振，没有精神的状态。
4、第四，容易累。睡眠时间越长，越想睡觉，会导致新陈代谢下降，疲劳，记忆力下降。第五，可能导致肥胖。睡得太多和吃得太饱一样有害健康。因为在睡眠期间，血液循环减慢，大脑的营养和氧气供应大大减少。
多睡觉对身体有什么好处和坏处?
多睡觉一般具有消除疲劳、保护大脑等好处，但是也具有血液循环减慢、体重增加等坏处。如果身体感觉非常疲劳，睡觉时身体和器官以及身体机能会得到休息，睡眠时间越长，休息得就越充分。
一般来说，多睡觉的好处有消除疲劳、促进发育等，坏处有产*疲劳、体重增加等，建议适量睡觉以维持身体健康。具体内容如下：好处 消除疲劳：对于劳累过度的人来说，多睡觉能起到消除疲劳的效果，还能舒缓人的神经。
第五，晚睡阻碍身体素质的增强。早上睡懒觉会增加体内多余脂肪的堆积，使人发胖。体内脂肪越多，患冠心病和动脉硬化的概率就越高。据调查，100岁以上的寿星没有一个是肥胖的。所以，想要健康长寿，一定要控制肥胖。
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